你的育儿经▲怀孕第一个月可能出现七种现象，快来看看你中招没？
文|橙子妈
结婚后 ， 很多夫妻便开始了“造人计划” 。 闺蜜跟她老公就是这样 。
闺蜜结婚半年多了 ， 一直在备孕中 。 昨天 ， 她很焦急地问我 ， “大姨妈推迟了一周 ， 是不是怀孕了？”
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判断自己是否怀孕 ， 最准确的方法当然是去医院检查 ， 如果没有时间的话 ， 可以自己在家用验孕棒先测试一下 。
另外 ， 也可以根据自己身体的变化 ， 先预测一下 ， 然后再去医院验证 。
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01怀孕第一个月可能出现的七个现象1.嗜睡 ， 容易疲劳
怀孕初期 ， 身体会比平时更容易感到疲劳 ， 而且有点嗜睡 。
出现这个情况时 ， 不要随意吃药 ， 因为有很多人会觉得疲劳的原因是感冒了 ， 或是需要吃点补药 。 一旦误吃了一些不该吃的 ， 很可能会影响胎儿的健康 。
我小阿姨在最初怀孕的时候 ， 也是感觉很疲劳 ， 总是没精神 ， 以为自己是感冒了 ， 便吃了感冒药 。 结果 ， 却误伤了胎儿 ， 我侄女生下来是脑瘫 。 这些无心的“错误” ， 不仅害了自己 ， 还害了孩子 。
2.小腹痛、腰酸痛
刚怀孕的准妈妈 ， 也常出现小腹和腰痛 ， 这种感觉有点像痛经时的感觉 。
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这时候要注意好休息 ， 也可以偶尔做适量的简单的运动 ， 比如散步 ， 练瑜伽等 。
3.乳房胀痛
怀孕跟月经来潮的症状有些类似 ， 都容易引发乳腺增生 ， 出现乳房胀痛的不适感 ， 一碰到乳房就会有些痛 。
一旦出现这个现象 ， 而月经又推迟了的话 ， 那也可能是怀孕了 。
4.口味改变 ， 嗅觉变得更敏感
有一些女性在怀孕后 ， 会对气味变得很敏感 ， 即使一些很淡的味道 ， 她也能闻到 ， 如果是能接受的味道那还好 ， 若是很讨厌的味道 ， 便会有些难受 。
另外 ， 大部分的孕妇食欲会跟怀孕之前不太一样 ， 口味也会出现变化 ， 比如突然爱上吃酸的食物 。
5.总是恶心、想吐
怀孕后 ， 孕妇变得对气味很敏感 ， 闻到某些味道后 ， 可能会犯恶心 ， 有些甚至会呕吐 。
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并且 ， 这种情况大多处于早上刷牙时 ， 或即将吃午饭肚子有点饿的时候 。
6.尿频、便秘
怀孕后 ， 随着子宫的增大 ， 会导致膀胱和直肠遭受到一定的压迫 ， 从而出现尿频的现象 ， 还有些甚至会出现便秘的情况 。
7.分泌物变多
怀孕后 ， 身体的激素水平会升高 ， 这会导致分泌物变多 ， 这种变化很多孕妇都会出现 。 这是一种正常的现象 ， 无须过于担心 ， 只要勤换内裤 ， 注意好个人卫生就行 。
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02怀孕后的注意事项1.保持足够的休息时间
嗜睡和身体疲劳是孕妇常见的特征 ， 所以 ， 要保持足够的休息时间 ， 不仅有利于胎儿的发育 ， 也有利于孕妇的身体 。
另外 ， 还需要保持良好的作息习惯 ， 现在很多人都爱玩手机 ， 尤其是睡觉前 ， 这是很影响睡眠的 ， 有些甚至玩手机到凌晨一两点 ， 这很影响孕妇的身体 。
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2.适当的运动
虽然孕妇要多注意休息 ， 但适量的运动也是必不可少的 。 运动可以在一定程度上缓解孕妇的不适 ， 还能舒缓孕妇的心情 。
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