「管住」4种“素菜”，却堪比“喝油”，减肥的人要管住嘴，以免前功尽弃( 二 )
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燕麦
燕麦被称为便秘的终结者，它对于改善便秘具有非常好的效果，这是因为它含有丰富的膳食纤维，而且热量也非常的低，能够帮助刮油燃脂，排出体内堆积的黑臭素变。
所以如果想要减肥瘦身的话，多喝点燕麦粥，是非常有效果的，若你爱吃的话，相信非常有助于你的减肥大业。
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