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『孩子』孩子吃了脾胃好，有营养且有助长高营养师：春天里的“3物”

江苏龙网_原题是：营养师：春天里的“3物” ， 孩子吃了脾胃好 ， 有营养且有助长高
春天是考验孩子免疫力的季节 ， 尤其天气慢慢变热 ， 细菌繁殖越来越快 ， 这时候就会危害孩子的身体健康 。 所以在这个时期给孩子补充营养也是非常重要的 ， 营养的运化也需要脾胃来制成 ， 增强孩子体质 ， 就从孩子的脾胃做起吧！
『孩子』孩子吃了脾胃好，有营养且有助长高营养师：春天里的“3物”
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营养师：春天里的“3物” ， 孩子吃了脾胃好 ， 有营养且有助长高！
1、百合莲子粥（帮助孩子增强脾胃 ， 化解积食）
马上就清明了 ， 这段时间夜寒昼热 。 孩子容易脾胃虚弱 ， 积食反复 。 孩子出现积食之后 ， 家长再不及时处理就会演变成脾虚 ， 大家都知道脾胃是后天之本 ， 有着运化水谷的作用 ， 食物得不到脾胃的充分运化 ， 以来会让孩子食欲不振、睡眠不佳 ， 二来会营养不良 ， 体弱多病 。
『孩子』孩子吃了脾胃好，有营养且有助长高营养师：春天里的“3物”
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建议：春分之后家长可以给孩子每天喝一些百合莲子粥 ， 百合能够帮助孩子补充肺部津液 ， 让孩子更有精神；莲子可以帮助孩子祛除余热 ， 给孩子提升保护力 。
2、早上喝“一乳”（帮助孩子强益脾胃 ， 消化积食）
春季由于天气的变化 ， 孩子的身体不能及时的适应 ， 肠胃道菌群就会失衡 ， 这时候孩子就容易出现积食、腹泻等症状 。 孩子的脾胃也会受到伤害 。 清明前后家长可以给孩子多喝点双寡乳 ， 能够调节孩子肠胃道内菌群 ， 让孩子脾胃越养越健康 ， 自然就不会轻易积食了！有经验的妈妈一定知道双寡乳的 ， 因为它是孩子积食脾虚、体质低下的“救星” ， 还不知道的家长也可以自行了解一番 ， 还不算晚哦！
『孩子』孩子吃了脾胃好，有营养且有助长高营养师：春天里的“3物”
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3、红枣山药粥（帮助孩子补益脾胃 ， 去除积食）
【『孩子』孩子吃了脾胃好，有营养且有助长高营养师：春天里的“3物”】红枣和山药都属于性平的食物 ， 归脾经 ， 也能帮助孩子祛除体内积热 。 积热会引起孩子脾胃变得虚弱 ， 所以春季孩子积食的现象也会比较多 ， 也会导致孩子影响不良 ， 影响自身的发育 。 所以这时候可以给孩子吃一些红枣山药粥 。
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今天的内容就到这里了 ， 大家有收获吗？记得转给家人朋友一起学习哦！


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