『弹性纤维』女人多吃8种“零食”，补充胶原蛋白，美容护肤，减少皱纹抗衰老
【女人多吃8种“零食”，补充胶原蛋白，美容护肤，减少皱纹抗衰老】
我们都知道，十几岁二十几岁的面容，满满的胶原蛋白，即使不化妆也很漂亮，但是随着年龄的不断增加，体内的胶原蛋白慢慢流失，身体也在慢慢的变老。女人在保养方面除了用各种化妆品以外，还需要注重内在的一些保养，让身体从内之外看起来更加年轻，更加美丽。其中，饮食就是其中一个非常重要的原因，女人想要年轻，饮食方面要严格注意，千万不能一味地只图它的口味，而更应该注重它的营养价值。那么，女人别太节俭！多吃8种“零食”，补充雌激素，美容养颜气色好！
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雪燕
雪燕是雪燕树分泌的珍贵木髓分泌物，它的主要成分是植物胶质和氨基酸，含有丰富的营养成分和植物胶原蛋白，可以使皮肤丰满有弹性，跟牛奶一起做汤羹食用，非常美味还可以提高皮肤的水分和弹性，满满都是胶原蛋白。
蜂蛹
蜂蛹很多女人朋友都不喜欢吃蜂蛹，看到说太吓人，但是它是女人最好的美容品。因为蜂蛹含有大量的胶原蛋白，每天吃点，不仅给身体补胶原蛋白，还能有效的淡化皱纹，让皮肤细腻有光泽，漂亮女人的最爱哦！
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黑枣
想要吃出好气色，选对枣才最重要，黑枣有着补血养血安神的作用，对肌肤也有着保养的功效，让你在享受健康的同时还可以让气色更加的好，时刻让容颜焕发光彩。黑枣富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高。对于患有贫血，痛风，口腔和咽喉疾病的人，长期食用能够起到调节人体生理功能，增加免疫能力的显著效果。
皂角米
皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，所以它有着“植物燕窝”的美称。它所含有的天然雪莲黄硐类芦5防晒系数高达22DSE。女人多吃皂角米可以很好的保护皮肤免受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，从而延缓衰老。
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香椿
香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和滋阴补阳作用。此外，它还是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，常吃可有助于增强机体免疫功能，润滑肌肤，保健美容。
猪蹄
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮肤干瘪起皱，增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老都有很好的作用。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”。
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鱼皮
【 『弹性纤维』女人多吃8种“零食”，补充胶原蛋白，美容护肤，减少皱纹抗衰老】鱼皮中同样含有丰富的胶原蛋白，在生活中经常食用可帮助女性朋友有效的起到美容美肤的功效。生活中有很多高血脂以及高胆固醇的患者都不敢吃动物的皮，但专家指出，这部分患者在平时可以适量的多吃鱼皮，因为鱼皮中所含有的胆固醇含量非常的低。
海参
海参是弹性纤维中最重要的组成部分，海参中含有大量的胶原蛋白。皮肤真皮组织的绝大部分，具有弹性的胶原蛋白组成的和弹性纤维构成。皮肤缺少了胶原蛋白，弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来形成鱼尾纹。
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