#超级宝妈#＂少女腰＂和＂妈妈腰＂有区别？生没生过娃一目了然，瞒都瞒不住( 二 )
为此 ， 女性可以多关注一些月子餐的相关介绍 ， 在保证营养摄入充分的前提下 ， 合理进行膳食减脂 。
·适度进行运动
不少女性在生完孩子之后 ， 都会出现比较慵懒的生活状态 ， 尤其是在春季期间坐月子的女性 ， 这一点会更为明显 。 实际上 ， 过于慵懒的生活状态不仅不利于女性的身体修复 ， 而且会加剧身材走样 。
为了应对这个问题 ， 女性不妨在家中准备一些简单的器材 ， 在医生或是专业教学视频的指导下 ， 进行适度锻炼 。 通过运动 ， 女性不仅能够提高对于营养物质的吸收代谢速率 ， 加快身体机能的修复 ， 而且能够消耗体脂 ， 实现身材恢复 。
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·坚持母乳喂养
现如今 ， 随着各类营养健全奶粉的陆续推出 ， 不少宝妈开始舍弃母乳喂养的传统做法 ， 改为奶粉喂养 。 毕竟给孩子进行母乳喂养 ， 容易导致宝妈的乳头被咬伤 。
但事实上 ， 这样一种做法反而会带来一定的"损失" 。 一方面 ， 以奶粉替代母乳喂养孩子 ， 虽然能够提供同等的营养需求 ， 但并不能够保障婴儿具有较好的免疫力 。 这是因为母乳当中含有一种益生因子 ， 可以显著提高婴儿的免疫力 。
另一方面 ， 宝妈舍弃母乳喂养 ， 其实是在主动放弃一个减肥的绝佳办法 。 我们都知道 ， 母乳是由宝妈体内的营养物质所组成 。 因此 ， 舍弃母乳喂养 ， 将导致更多的营养物质转化为脂肪 。
总而言之 ， 尽管身材对于女性而言相当重要 ， 但也不能为了保持一个完美身材而舍弃自身的健康 。 不论处在什么年龄阶段的女性 ， 都应该谨记这一点 。
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我是小鹿妈咪 ， 也是4岁宝宝的妈妈 ， 在养育和教育孩子过程中 ， 遇到任何问题可以来问我 ， 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 ， 让我们的孩子能更好的成长！
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