【宝宝】你踩到了几个？@所有父母 关于孩子补钙的那些“雷区”( 二 )
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选对钙剂
孩子吃的钙剂一定要适合宝宝的胃肠道情况 ， 添加了CPP的乳酸钙 ， 是宝宝补钙的好选择 ， 既能满足宝宝的钙质需求 ， 又不会给宝宝造成便秘、腹胀等负担 。
补充维D
家长在日常生活中 ， 让孩子多吃维生素D含量高的食物 ， 有海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、坚果、植物油、蘑菇等 。
中国营养学会《中国居民膳食指南》（2016年版）标准：婴幼儿每天维生素D摄入量应至少达到400IU ， 直到两岁 。 2岁后 ， 需要结合日常来定 ， 最好能继续补充到青少年时期 。
宝宝出生后不管是母乳喂养还是人工喂养 ， 都需要从出生两周后开始补充维生素D 。 如选择国家“蓝帽”标识的维生素D补充剂 ， 其中 ， 一岁以下母乳喂养的宝宝最好由妈妈补充 ， 通过母乳喂养让宝宝吸收 。
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