『为大家』春天要多给孩子吃这道菜,补铁又补钙,营养美味,做法很简单
山药对脾、胃、肾、都是很好的，搭配上五彩缤纷的颜色，孩子一看就有胃口，脆甜的口感，不爱吃饭的人也能大吃一碗。
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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：五彩山药丁多吃素菜少吃肉有助于身体健康。多吃点新鲜的蔬菜给肠道减减压，
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这道营养菜是由由：玉米粒 豌豆粒 红萝卜 山药 木耳 蒜子 ，油 盐 糖 蚝油 生粉等食材和调料搭配而成。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃玉米 有什么好处！
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玉米的营养价值是很高的，含有大量的维生素和微量元素，儿童吃玉米是有很多好处的。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃红萝卜还有什么好处！
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胡萝卜含有胡萝卜素，能够在人体内转变成维生素A，孩子多吃胡萝卜可以补充维生素A，多吃胡萝卜，对孩子的皮肤、视力和免疫功能都有好处。
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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下：第一步：玉米剥粒，铁棍山药，红萝卜，蒜子切丁，木耳切小片。锅内水开后，下食材焯烫捞出沥干；
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第二步：碗汁清水，蚝油，生粉，食用油勾个芡；
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第二步：锅烧热，放油，爆香蒜粒五彩蔬菜丁，蔬菜丁入锅翻炒，加盐，倒入料汁快速炒匀，即可盛盘。【 『为大家』春天要多给孩子吃这道菜,补铁又补钙,营养美味,做法很简单】
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