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[你的育儿经]要不不睡，要不一直睡，婴儿的睡眠时间究竟多长才合适？

原创：暖暖妈
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都说孩子是“睡着长的” ， 说的有点道理 ， 晚上生长激素分泌旺盛 ， 充足的睡眠身体各机能恢复活力 ， 免疫系统不断完善 。
[你的育儿经]要不不睡，要不一直睡，婴儿的睡眠时间究竟多长才合适？
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有些宝妈反馈不知道孩子应该一天睡多长时间 ， 有说婴儿一直在睡觉 ， 会不会不好？也有问孩子睡得很少 ， 是不是睡不够 。
其实孩子每个阶段的睡眠总时长都不会一样的 ， 而且每个孩子的特性不一样 ， 睡眠的时长有一定的范围可以参考 ， 但是不能照搬照套 。
如果一定要找一个参考标准 ， 建议可以参考下表的“婴幼儿国际睡眠总量” 。
[你的育儿经]要不不睡，要不一直睡，婴儿的睡眠时间究竟多长才合适？
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除了参考睡眠的时间 ， 你也可以通过观察来看宝宝是否睡眠充足 。 [你的育儿经]要不不睡，要不一直睡，婴儿的睡眠时间究竟多长才合适？
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【[你的育儿经]要不不睡，要不一直睡，婴儿的睡眠时间究竟多长才合适？】
睡眠不足的宝宝表现：1、睡眠时间很短（例如30-40分钟 ， 其实就是一个睡眠周期）就醒来 ， 醒来时烦躁不安；
2、醒来时哭闹、脾气差 ， 不易安抚；
3、醒来后不能独处、一定要抱着 ， 放下就大哭；
4、不愿意单独玩 ， 无精打采 ， 甚至是表现烦躁 ， 没过多久又想睡觉（有睡眠的讯号例如揉眼睛等） 。
[你的育儿经]要不不睡，要不一直睡，婴儿的睡眠时间究竟多长才合适？
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睡眠充足的宝宝表现：1、睡眠时间超过1小时（每个宝宝及每个月龄的宝宝所需时长不一样） ， 醒来的时候比较平静；
2、不吵不闹 ， 表情看起来很满足 ， 甚至还会表现很开心；
3、可以自己单独玩一会（我家宝宝睡足后自己能单独玩40-60分钟）；
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最好都祝各位有个天使宝宝 ， 睡好、吃好、玩好、身体好！
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