【红色套装】郝蕾减肥失败，穿一套小西装，裤子褶可以承受，这双鞋受不了( 二 )
这是因为，除了个人自律，跑步训练也需要很长时间，减肥效果会越来越不明显。
因此，在减肥的过程中，只有适量的锻炼可以起到辅助作用，而大量的锻炼只会适得其反。
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