「睡眠质量」女性快闭经时，会给你打4次“招呼”，如没有收到，那就恭喜了
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月经是让女性又爱又恨的一件事 ， 不喜欢它来但是它要是不来的话 ， 又会非常的担心 。 从十几岁开始 ， 女性就开始要和月经打交道 ， 或许会让女性感到很厌烦 ， 但是等到女性五十岁左右 ， 月经该走的时候 ， 女性或许又会很不舍 ， 毕竟月经一走也就代表绝经了 ， 更年期也就要到了 ， 女性开始走向衰老 。 那么 ， 女性快闭经时 ， 会给你打4次“招呼” ， 如没有收到 ， 那就恭喜了！
1、频繁的月经失调
平时的偶尔月经不调 ， 很可能是饮食生活导致的 ， 不过 ， 一年就来了两三次 ， 月经出现不规律的时候 ， 那就要注意 ， 这可能是绝经前的表现 ， 如果没有到绝经的年龄 ， 那么就要去检查调理一下了 。
2、身体潮热
女性在面临绝经时候会出现身体潮热的现象 ， 对于这种情况 ， 她们的胸部潮热感会更加的明显 ， 甚至很多的女性在睡觉时会出现晚上盗汗或者是脸发红的症状 ， 对于这样的现象都是女性绝经前更年期的一个症状 。
3、骨质疏松 ， 腿脚总是疼痛
女性到了绝经前后 ， 还会常常出现腿脚疼痛的现象 。 快要绝经的时候 ， 身体的钙流失会比较快 ， 会出现骨质疏松的情况 ， 就会常常感觉骨骼疼痛、腿脚容易抽筋 ， 浑身的关节都不舒服 。 如果出现了 ， 多喝点牛奶 ， 吃点含钙高的食物 ， 有助于缓解关节不适 。
4、睡眠质量变差
绝经期快到来的时候 ， 女性身体里面的激素就会出现很明显的波动 。 所以在入睡之前就会变得兴奋 ， 常常到了应该睡觉的时候却含无睡意 ， 这时候就会导致我们的睡眠质量变差 。 这时候女性们一定注意调整自己的作息 ， 保证自己的睡眠质量 ， 避免长期睡眠质量不好对我们的身体造成的伤害 。 可以选择睡前喝一杯热牛奶或者泡一泡脚都可以有效改善我们的睡眠质量 。
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