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在国外时尚界 ， 卡戴珊家族的影响力不容小觑 ， 尤其是金·卡戴珊 。
金·卡戴珊凭借自己独特的身材以及时尚感 ， 成为国外瞩目的焦点 ， 而金·卡戴珊的沙漏型身材 ， 在国外尤其是欧美等国家 ， 一度成为新的流行趋势 ， 有很多女性朋友纷纷想要练出跟金·卡戴珊一样的身材 。
不过今天我们要跟大家介绍的并不是金·卡戴珊的身材怎样 ， 而是要介绍一位来自俄罗斯的大号模特 。
所以要介绍这位模特 ， 主要是因为她的身材跟金·卡戴珊相比真的不相上下 ， 甚至是有一种赶超金·卡戴珊的感觉 。
我们一起来欣赏一下这位模特的风采 。 根据了解这位大号模特 ， 她的体重至少有170斤 ， 整个人虽然比较胖 ， 但是却富有线条的 。
只在这之前 ， 她的体重并不是这样 ， 身材也不是如此 ， 刚开始的时候她的体重只有110斤到120斤当时的她也一直喜欢健身 。
后来不知不觉她竟然喜欢上了大码模特的身材 ， 想要尝试一下不同的风格 ， 所以她的体重才达到了今天这一种程度 。
当然她也知道大码模特虽然体重比较重 ， 但是身材曲线方面还是非常不错的 ， 所以在这个过程当中 ， 她也从来没有忽视自己的健身训练 。
因为她的身材跟金·卡戴珊不相上下 ， 所以有人将其称之为俄版卡戴珊 。
她的身材在国外确实比较受欢迎 ， 但是放在国内来讲 ， 你能欣赏这样的身材吗？
抛开体重因素不讲 ， 如果女性朋友能够练出像金·卡戴珊一样的沙漏型身材 ， 其实还是非常不错的 。
下面我们简单来分享一下 ， 亚洲女性如何能够练出像欧美女性一样的沙漏型身材 。
所谓的沙漏型身材 ， 其实很好理解 ， 就是腰部比较纤细而臀围比较大 ， 这样的话整体的曲线感就很明显 。
【俄罗斯大号模特，身材不输卡戴珊，这种美你能欣赏吗？】因此 ， 可以将训练的重点集中在下半身 ， 尤其是腰腹训练以及臀腿部位的训练 。
腰腹训练可以每天坚持做仰卧起坐、卷腹运动、俄罗斯转体运动 ， 也可以每天坚持做腹部按摩 。
而臀腿部位的训练 ， 我们建议可以做臀桥练习、深蹲练习、硬拉练习 ， 这样可以加强臀部肌肉群以及腿部肌肉群 ， 塑造出有弧度的臀部和有线条感的大腿 。
通过定期的训练 ， 你会发现自己的身材的线条越来越明显 ， 而且身材越来越性感 。
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