肚皮舞西米怎么练【肚皮舞西米怎么练】
首先在做西米时，胯部要放松 ， 两腿的膝盖前后的交替 。练习时要以肚皮舞的姿态站好，双腿要放松 ， 防止做前后交替运动时无法发力，随后上身向前倾斜 ， 使得双腿与上身之间能够呈稍大于九十度，双腿跟着节奏进行交替运动 。
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