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凌晨2点到3点什么经在运行，凌晨两点到三点是什么经络在运行

生活经验凌晨

凌晨2点到3点什么经在运行
半夜十一点至一点是胆经，一点到三点是肝经 。经络流注表如下:子时(23~1)胆经丑时(1~3)肝经寅时(3~5)肺经卯时(5~7)大肠经辰时(7~9)胃经巳时(9~11)脾经午时(11~13)心经未时(13~15)小肠经申时(15~17)膀胱经酉时(17~19)肾经戌时(19~21)心包经亥时(21~23)三焦经楼主睡不着的原因可能是睡得太晚了 。正常建议23点之前一定要睡觉，22点开始就不应该有激烈运动(包括脑力运动)，到了子时，阳气开始上升 ， 人反而会精神，这就睡不着了 。
凌晨两点到三点是什么经络在运行半夜十一点至一点是胆经，一点到三点是肝经 。经络流注表如下:子时(23~1)胆经丑时(1~3)肝经寅时(3~5)肺经卯时(5~7)大肠经辰时(7~9)胃经巳时(9~11)脾经午时(11~13)心经未时(13~15)小肠经申时(15~17)膀胱经酉时(17~19)肾经戌时(19~21)心包经亥时(21~23)三焦经楼主睡不着的原因可能是睡得太晚了 。正常建议23点之前一定要睡觉，22点开始就不应该有激烈运动(包括脑力运动)，到了子时，阳气开始上升 ， 人反而会精神，这就睡不着了 。
十二经络对应的十二时辰口诀十二经络对应的十二时辰是：
1、子时（23点－1点）胆经旺 ， 胆汁需要新陈代谢 。“胆有多清，脑有多清 。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润 。反之，子时不入睡者面色青白 ， 易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯” 。这个时辰养肝血（阴）最好 。
2、丑时（1点－3点）肝经旺，养血 。“肝藏血” 。人的思维和行动要靠气血的支持 。废旧血液需要淘汰，新鲜血液要产生，这种代谢通常在肝脏最旺的丑时完成 。
《黄帝内经·素问·五脏生成篇》曰“故人卧血归于肝” 。此时安静入睡眠，血液大量回肝 ， 肝内血液充足，肝经旺盛，可维护肝的疏泄功能，使之冲和条达，充分发挥解毒过滤是作用 。此时熟睡胜过其他时间 。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病 。

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文章插图
3、寅时（3点－5点）肺经最旺，将肝贮藏的解毒的新鲜血液输送到百脉 。《素问·经脉别论》说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉 ， 输精于皮毛 。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身 。所以人在清晨面色红润，精力充沛 。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧 。
4、卯时（5点－7点）大肠经旺 ， 有利于排泄 。“肺与大肠相表里”寅时（上一个时辰）肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，吸收食物中水分与营养，排出渣滓 。此时可多饮水使大肠充分吸收水分 ， 促进排泄：排泄结束后，可做提肛运动，有利于治疗便秘、痔疮、脱肛等病 。
5、辰时（7点－9点）胃经旺，有利于消化 。这时候吃早饭，要补充营养 。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候 。早饭吃多了是不会发胖的 。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好 。
6、已时（9点—11点）脾经旺，有利于吸收营养，生血 。“脾主运化 ， 脾统血 。”脾为气血生化之源，与胃统称为后天之本，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领 。脾经旺盛时可运化水谷，升清化浊 ， 为身体提供气血营养 。“脾开窍于口，其化在唇 。”脾的功能好，消化吸收好，气血充盈，唇色红润 。
【凌晨2点到3点什么经在运行，凌晨两点到三点是什么经络在运行】7、午时（11点—13点）心经旺，有利于周身血液循环 。《黄帝内经·素问·瘘论》曰：“心主身之血脉” 。“心主神明，开窍于舌，其华在面 。”心推动血液运行，养神、养气、养筋 。人在午时能睡片刻 ， 对心养育大有好处 ， 可是下午乃至晚上精力充沛 。心率过缓者11点补心阳；心率过速者滋心阳 。
8、未时（13点—15点）小肠经旺，有利于吸收营养 。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉 。”是说小肠接受经胃初步消化的食物，并进一步泌别清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠 ， 将水谷化为精微 。小肠经在未时对人一天的营养进行消化吸收 。
9、申时（15点—17点）膀胱经最旺 。此时从足后跟沿着后小腿，后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉 。比如说小腿痛那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相 。后脑疼也是膀胱经的问题 ， 而且记忆力衰退也是和膀胱经有关 ， 主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象 。比如这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病 。


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