近年来，参与跑步运动的人数日益增多，跑步已经成为一项热门的全民运动 。
中国跑步运动数据平台悦跑圈发布的《2021中国跑步白皮书》显示 ， 2021年悦跑圈APP跑步用户及活跃度实现双位数增长 ， 对比上一年，用户数量增幅16.7%，日活跃用户增长21.4% 。
沿海地区、经济发达地区是跑者集中的区域，很多知名企业高管也热衷跑步 ， 在一些马拉松比赛现场，我们常常可以看到企业界熟悉的身影，如万科董事长郁亮、搜狐CEO张朝阳等等 。
据说“股神”巴菲特，在挑选接班人的时候，也把“是否爱好跑步”作为参考因素之一 。
在“跑步族”日益庞大的同时，也有越来越多的跑者意识到跑步是一项需要科学对待的运动 。有热爱跑步的人士建议，跑步前要做热身运动，跑完后一定要拉伸放松，应循序渐进，缓慢上量提速，适可而止，量力而行，对半马、全马等长距离跑保持敬畏之心 。牢记跑步是为了健康的初心 ， 最好能够结伴跑 ， 如果只有自己一个人，一定要选择在人多的地方跑 。
（来源：上海证券报、北京日报）
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