当归属于一种非常多见的中药材，由于含有大量的挥发油、氨基酸、蔗糖、烟酸、维生素、精氨酸等一系列的成分，有着非常好的补血活血、调经止痛等作用，非常适合女性人群服用，所以当归也被称为妇科圣药 。
但是 ， 仍旧有很多人并不知道，当归具体有哪些好处 。下面，就为大家详细介绍一下 。
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一、滋补气血
在当归当中还有非常多的当归多糖，还含有一种叫做阿维酸钠的成分 。这两种物质可以提升人体当中血红球细胞以及血红蛋白的数量 ， 有着提高造血功能的功效 。
二、活血止痛
当归当中含有比较多的挥发油成分，这种成分能够加速身体的血液循环，有着非常好的活血效果 。而且能够疏通经络 ， 达到通经活络的作用 。对于女性出现的痛经以及月经不调，或者是产后淤血现象，有着比较好的改善效果 。
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三、润肠通便
很多女性在日常中会出现排便困难的情况，那么就可以适当的服用一些当归 ， 比如用当归泡水喝 。
当归含有一定的油性，质地也特别的温和 。进入人体之后可以促使肠道加速蠕动，有助于一些代谢产物的快速排出 。既可以治疗便秘 ， 还能够起到预防一些肠道疾病的功能 。
四、保养皮肤
在当归中含有比较丰富的阿维酸钠，这种成分有着过氧化功效 。可以清除人体中的一些自由基，并且可以抑制黑色素的生成 ， 有着防治雀斑以及黄褐斑的效果 。
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五、增强肺功能
当归当中含有比较多的本内酯以及正丁烯内酯成分，这两种成分有着消炎的功效 ， 能够舒缓以及松弛各类器官平滑肌 。
而对于患有支气管哮喘的人群来说，适当服用当归能够舒缓气管平滑肌组织，有着辅助治疗呼吸道炎症的功效 。此外，对于慢性气管炎、肺气肿等疾病 ， 也有着比较好的改善效果 。
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但值得注意的是，在服用当归时有一些注意事项一定要牢记 。
一、注意禁忌人群
当归有着活血通络的作用 ， 所以对于孕妇人群以及经量过多的女性，以及出现出血现象的人群来说 ， 一定不要吃当归 。此外，当归有着比较强的滋补功效，如果容易上火或者是出现了明显的脾虚现象的话，也不要服用当归 。
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二、注意控制服用量
即使是健康人群 ， 在服用当归的时候，也应严格控制服用量 。每次食用5克左右即可，一般不要超过10克，而且不要每天都服用 。
三、注意禁忌食物
在服用当归的时候，不要与任何寒凉类食物一同服用 。另外，也不要与海藻类食物、绿豆一同食用 。否则，极易产生一些不良反应，对健康无利 。
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总而言之，虽然当归是一种较为多见的中药材，但却含有大量对人体有益的物质 。适当的服用一些当归 ， 人体有着以上5种好处 。
【当归的食用方法与禁忌,当归有哪些好处与坏处】不过在服用当归的时候，一定要牢记以上3点，否则 ， 起不到营养保健功效，还会导致体内各个器官负担加重，对健康没有任何好处 。
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