润肠通便
芒果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有助于排便，而牛奶也有润肠的作用，两者搭配食用，有润肠通便的功效，若便秘患者经常饮用，还可以有效缓解不适症状 。
3 芒果一天吃几个为宜
1~2个为宜 。
芒果中富含蛋白质、维生素及微量元素等，虽有较高的营养价值，但也不宜过量食用 ， 一般来说，大芒果一天吃一个就可以了，而小芒果可以吃一到两个，若芒果吃多了，可能会加重肠胃的负担 ， 引起腹胀、腹痛等不适，还有部分人对芒果过敏 ， 过量食用容易导致喉咙肿痛、皮肤瘙痒等情况 。
4 芒果牛奶汁可以隔夜吗
不建议隔夜 。
芒果牛奶汁中富含水分、糖类物质、蛋白质等，如果隔夜保存不当，很可能会发生变质情况，而且还会降低食用口感及营养价值，变质的芒果牛奶汁中含有大量的细菌 ， 食用后可能会引起肠胃不适，因此不建议隔夜，若芒果牛奶汁暂时喝不完，可以放入冰箱冷藏1~2个小时 。
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