文章插图
1、用带有体脂率的体重秤测试,体重秤非常的常见,有一种体重秤就带有体脂率的测试,可以根据体重计算出来非常的方便,缺点就是不很准确 。
【怎么测体脂 体重秤怎么测体脂】2、手掐法,在肚子周围用食指和拇指捏起自己的皮肤,通常1~1.5厘米体脂率应该在12~15%,属于正常范围 , 不足一厘米到1.5厘米的体脂率含量在10%以下,超过1.5厘米的男生应该在20%以上,女生的体脂率应该在25%以上 。这种方法简单易行,准确率颇高 。
推荐阅读
- 房间里有气味怎么办
- 牙膏开盖后可以用多久,云南白药牙膏怎么打开盖子
- 星际战甲,星际战甲圣枪弥撒怎么获得
- 淘宝客怎么推广? 淘宝客怎么做推广
- iqooneo7se耗电快,iqoo耗电快怎么办
- 李沁的身材和颜值都超赞,随便怎么穿都美翻天,身上毫无赘肉痕迹
- 苹果手机应该怎么才可以改地区
- 保时捷钥匙怎么换电池
- 花露水怎么带进地铁,化妆水装在喷雾瓶可以上地铁
- 微信怎么样才能拉黑对方