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1、自我疏导:告诉自己只有孩子才可以肆无忌惮哭闹,成年人如果再为一些无关紧要的小事掉眼泪,不会博得同情只能引来别人笑话 。
2、想想家人:告诉自己已经是大人了,要学会支撑起一个家 。上有年迈父母,下面可能还有年幼的孩子 , 有哭泣的功夫还不如想想怎么办 。
3、注意注意力:去想一些能让自己开心的事,或者做一些让自己忙的不行的事,转移自己的注意力,运动就是不错的选择 。
4、自我分析:把自己的人生经历总结出来 , 然后分析都是为什么,学会坚强,完完成精神上的升华 , 否则下次遇到事还是只有哭的份 。
5、多多社交:多和乐观的人做朋友,学习别人的正能量 。看看别人是怎傲对人生的 , 再看自己有什么不足的地方 , 多向别人学习 。
【特别容易哭怎么克服 特别容易哭怎么克服心情】6、学会避开:一生当中总会发生无可奈何的事,在人生某个伤心的片刻可以选择避开,有时候逃离反而是缓解心理危机的有效手段 。
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