喝蜂蜜有什么好处和坏处 喝蜂蜜的好处和坏处
大家好，司徒毓磊来为大家解答以上问题 。喝蜂蜜有什么好处和坏处 ， 喝蜂蜜的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、蜂蜜，如槐花、黄连、枇杷蜜、紫云英蜜等 ， 具有降火的功效 。
2、蜂蜜有美容养颜的功效，如益母草蜜、菠萝蜜、野玫瑰蜜等 。
3、蜂蜜可以滋养润肺，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜等 。
【喝蜂蜜有什么好处和坏处 喝蜂蜜的好处和坏处】4、蜂蜜可以养胃，如芝麻蜜、枣蜜、桂花蜜等 。
5、蜂蜜具有治疗失眠、改善睡眠的作用 ， 如蜂王浆、乌梅蜜、龙眼蜜等 。
6、基本上所有的蜂蜜都有润肠通便的功效 。
7、蜂蜜有提高免疫力的作用，还可以治疗感冒和咽喉炎 。
8、蜂蜜可以保护肝脏，修复受损的干细胞，刺激肝组织再生 。
9、蜂蜜有抗疲劳和抗疲劳的作用，尤其是在熬夜之后 。一杯蜂蜜水可以帮助人们提神 。
10、蜂蜜还能促进儿童发育 。这是因为蜂蜜不仅能为孩子的成长提供大量的营养 ， 还能改善孩子的睡眠，预防佝偻病 。
11、早上第一杯水不适合喝蜂蜜水；因为早上的第一杯水需要补充水分，清洁肠道 ， 让肠道里的垃圾顺利排出体外 。蜂蜜水含有相应的糖分，并不是以纯净水的形式存在 。喝了蜂蜜水后，蜂蜜中的果糖需要代谢成葡萄糖才能被人体吸收，从而失去了早晨第一杯水清洁身体内环境的作用，降低了体内的排毒效果，不能有效补水 。
12、晚上睡觉前不宜喝蜂蜜水；蜂蜜里有糖，这是众所周知的事情 。睡前一杯蜂蜜水会导致热量在体内积聚 ， 形成发胖的隐患；再者，如果刷牙后再喝蜂蜜水，糖分会在口腔内堆积，容易导致蛀牙 。
13、水温太高吃不到蜂蜜；蜂蜜含有丰富的营养成分，但是在高温下 ， 这些营养成分很容易被破坏 。一般来说，水温一旦达到67摄氏度，蜂蜜中的淀粉酶就会分解，维生素C会被破坏20%到50% 。
14、过量食用会引起糖尿病和龋齿；蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，可以被人体直接吸收 。一次吃太多容易导致血糖快速上升，胰岛素分泌不足 ， 从而诱发糖尿病 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
喝蜂蜜水有哪些好处和坏处
蜂蜜水就是用水和蜂蜜冲泡的饮料，蜂蜜的营养功效多，因此很多人都有喝蜂蜜水的习惯 。但是喝蜂蜜水既有好处也有坏处，那么，喝蜂蜜水的好处是什么呢?喝蜂蜜水又有哪些坏处呢?
一、喝蜂蜜水好吗？
睡前一小时可以适量喝蜂蜜 。中医说：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，也就是说：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。蜂蜜营养非常丰富，并且容易被人体吸收利用，晚上喝蜂蜜水好处多多，一般在睡前一个小时左右食用适量蜂蜜，对人体健康大有益处 。
二、喝蜂蜜水有什么好处？
1. 蜂蜜水促进消化
蜂蜜具有润肠通便的作用，可以调节胃肠 ， 使胃酸分泌正常，这样可以促进食物的消化，缓解积食情况 。（有时好商家就是不好找，农家蜜我是推荐买意康德的?。?br>
2. 蜂蜜水缓解疲劳
人体在疲劳的时候服用蜂蜜，15分钟即可明显消除疲劳症状，所以，晚上喝杯蜂蜜水，可以缓解一天的疲劳 ， 减轻压力 。
3. 蜂蜜水促进睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、镁、钙等可以调节神经系统，促进睡眠 。每晚睡前喝一杯蜂蜜水，可以镇静安神，帮助睡眠 。
4. 蜂蜜水美容养颜
蜂蜜有滋润皮肤的作用，特别是现在冬季气候干燥，常喝蜂蜜水可以防止皮肤皲裂 ， 有助于美容养颜，并补充各种微量元素 。
三、喝蜂蜜水有什么坏处？
1. 使人变胖
睡前如果是喝过量的蜂蜜水 ， 身体很容易因为蜂蜜水中含有的大量的果糖堆积体内形成脂肪而使人变胖 。如果在晚上大量喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖会堆积在身体内 ， 形成脂肪，从而使人发胖 。所以蜂蜜水要适当食用 。
2. 加重肠胃负担
如果是在睡觉前喝过量的蜂蜜水，蜂蜜中含有的大量的酸性物质可能会破坏肠胃正常的酸碱平衡，使得胃酸增多而引起肠胃不适，如果本身患有胃病的人还可能加重病情 。
3. 过量食用 引发糖尿病+龋齿 （朋友推荐我用意康德的农家蜜，意康德在某宝评价可好了，呵呵?。?br>
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