文章插图
1、多吃富含B族维生素的食物 ， 这些食物主要在五谷杂粮和一些动物的肉中，比如一些小米、大豆、荞麦、高粱等含有丰富的B族维生素 ， 还有动物的肝脏等也可以多吃点 。
2、要多吃优质的蛋白质，像牛奶、鸡蛋、瘦肉，这些优质蛋白质对神经元有明显的营养作用，是可以多服用的 。
3、另外增加记忆力最重要的是要加强训练，包括思维的训练和身体的训练 。
【吃什么记忆力好一点 吃什么记忆力好】4、一定要多看书、多学习，掌握新知识，多参加有氧运动 ， 这样才能够明显增加记忆力 。
推荐阅读
- 亲人死而复生是什么意思，亲人复活 亲人复活好不好
- 吃什么改善睡眠 吃什么改善睡眠最好
- 南方元旦吃什么 元旦吃什么
- 盐酸酸化的氯化钡是什么意思，盐酸酸化的氯化钡溶液是什么意思
- 月光鱼为什么趴在缸底
- 遨游四海的动物是什么生肖，欲钱买遨游天空的动物是什么生肖
- 荷石榴花什么时候开，石榴花什么时候开花 石榴花哪个时候开花
- 邻之厚君之薄也是被动句吗，邻之厚君之薄也的句式是什么
- 旭日收藏品怎么获得，《csgo大行动》通行证有什么用
- 女人的4大美容“补给站”，每天换着吃，排毒养颜，皮肤白嫩水润