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1、不适合练散打的人：性素质有缺陷者、对练功朝三暮四者、有精神障碍倾向者 。
2、性素质有缺陷者：过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者,或固守己见、爱钻牛角尖的人 ， 都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差 。
3、对练功朝三暮四者：练功前一定要仔细对照 ， 选择合适自己的功法 。一旦确定，就要潜心练习，不可同时练几种功法，也不可今天练一种，明天练一种 。几种功法相互影响，或换来换去，搞得心神不定，不但会影响练功效果，还容易造成气乱 ， 出现偏差 。
【哪些人不适合练散打 什么人不适合练散打】4、有精神障碍倾向者：比如曾有过或现仍不时出现意识障碍、忧郁状态或痴呆症状的老人，这类人不应该练功 。因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发，在大脑皮层中形成一个兴奋灶 ， 会使练功者出现精神异常，并且不能自主恢复到练功前的相对正常状态 。
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