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48岁的舒淇又美上热搜了 ， 前几天参加宝格丽活动 ， 两套造型都美得让人挪不开眼睛 ， 镜头前随便一动就是神图 ， 20年过去一如既往的松弛和优雅 ， 生图状态超好！
不管是和小12岁的刘亦菲同框还是和小16岁的Mai Davika同框 ， 在美貌这一块丝毫不输阵 ， 甚至她明艳自信的笑容能能吸引人的注意 ， 难怪要称她为不老女神！
但其实这份美丽的背后 ， 舒淇付出了巨大的努力 ， 可以说是娱乐圈当之无愧的卷王 ， 她曾说：像我们自己做艺人 ， 胖 ， 就是犯罪！入行20多年来她一直高要求自己 ， 才能在娱乐圈长盛不衰 。
舒淇长期都是自己给自己压力 ， 她曾在采访时称想吃不能吃 ， 那就一个很大的压力 ， 有时候也会想自己已经混了那么久了 ， 为什么还要还要保持瘦呢？但是娱乐圈就是这么现实 ， 胖一点穿衣服就真的很不好看 ， 每次换上礼服就会想：早知道我就多瘦2kg ， 真的是非常自律的一个女明星 。
刷遍全网 ， 给大家总结了不老女神舒淇的保养秘诀 ， 想要保持年轻的姐妹建议先点赞收藏 ， 再跟着舒淇女神学起来吧 。
首先就是身材的管理 ， 舒淇能站的时候不坐 ， 能坐的时候不躺 ， 尽可能的让自己动起来 。 舒淇喜欢跑步或者打羽毛球 ， 常年有保持跑步运动的习惯 ， 喜欢通过排汗来保持皮肤健康与活力 。
曾经最厉害的减肥记录是半个月瘦了20斤 ， 每天只吃一根胡萝卜 ， 虽然效果好但是她不建议普通人跟学 ， 因为这种快速减肥确实容易伤身体 ， 如果不是工作需要不要轻易尝试 。
在饮食方面尤其的自律舒淇有4个原则：不吃引起水肿的生食、不吃含有较高热量和脂肪的肉类 ， 包括所有油炸食物、不吃导致肥胖与老化的甜食 ， 不吃含有刺激性成分的辣椒 。
另外 ， 舒淇称自己从来没有吃饱过 ， 全盛时期 ， 助理每天去星巴克给她点一杯黑咖啡和一份沙拉 ， 并且不放盐 ， 因为吃盐也会发胖 ， 而这就是一天的量 ， 因为工作时的她一天就吃一餐 。
后面不拍戏了 ， 则一直保持七分饱的原则 ， 偶尔吃多了就去疯狂运动 ， 保证吃进去多少就消耗掉多少的原则就不会胖 。
很多人说减肥不能吃甜品 ， 但其实不用过多的苛责自己 ， 就连舒淇也控制不住对甜品的喜爱 ， 舒淇曾说甜食的真实身份是恶魔 ， 但自己难以抗拒 ， 所以她会在吃的时候控制摄入量 。
舒淇对皮肤的管理日常以补水保湿为主 ， 一定不能让皮肤缺水 ， 太干就容易出这样那样的皮肤问题 ， 长斑、长皱纹……日常的皮肤清洁也很重要 ， 因为工作需要经常化妆 ， 所以舒淇对卸妆非常的仔细 ， 没有工作的日子就不会化妆 ， 让皮肤有一个好的呼吸环境 ， 每天都会坚持做面膜 ， 开工前一片 ， 收工后一片 。
虽然已经48岁 ， 奔五的年纪 ， 头上都长了白发 ， 但因为日常勤保养 ， 舒淇的皮肤状态真的很好 。
舒淇对工作特别的负责 ， 只有在放假的情况下才会没那么严格控制饮食 ， 但如果一旦回到工作状态 ， 真的就是非常严格的控制饮食 ， 她的减肥秘诀是放张照片在旁边 ， 吃不到至少可以看一看 ， 心情会好一点 。
【48岁舒淇为保持身材20年没吃过一顿饱饭，半个月瘦20斤太吓人！】看完舒淇的保养秘诀 ， 真的想说一声：活该她美！世上没有丑女人 ， 只有懒女人 ， 想要保持年轻 ， 留住美貌 ， 真的不能偷懒 ， 快快学起来吧！
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