文章插图
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出 。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪 。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外 。
要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热 ， 或者通过机械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼 ， 以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍，此外 ， 由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用 。
2、猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒 。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物 。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸 ， 吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的 。
食用猪红一般用来滚汤和滚粥 。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤 ， 滚粥亦一样，加一点香菜末和胡椒粉，能带出整锅粥的“精气神” 。
3、红枣
【吃什么对肝脏最好 吃什么对肝脏最好?护肝10大必吃食物】有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉 。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效 。
推荐阅读
- 苏州有什么好吃的 苏州有什么好吃的特产
- 什么是新型冠状病毒 什么是新型冠状病毒感染
- 月球在晚上为什么会发光，月球为什么会发光呢 月球怎么会发光呢
- 减肥的人，6个不要碰，6个要多吃
- 什么是无症状感染者 什么是无症状感染者和确诊病例的区别
- 泰国泼水节穿什么 泰国泼水节穿什么衣服合适
- 五头皓月对龙皓晨的提升有多夸张，为何说这次进化最为轻松？
- 辣椒在植物分类中属于什么科 辣椒在植物分类中属于哪种科
- 《防暴队》《九龙城寨》上映口碑对比，真是没有对比就没有伤害
- 鸡汤是什么意思 毒鸡汤是什么意思