首先 ， 减肥期间想吃的零食 ， 肯定它是好吃的 ， 不好吃更不能吃它了吧 。 好吃的东西 ， 要么甜、要么酸、要么咸、要么香 ， 都是额外摄入了糖、脂肪、碳水或者钠 ， 没一个特点是利于减肥的 。
不吃 ， 就不会胖 ， 还省钱 ， 瘦下来就可以多买漂亮衣服 。
06非三餐时间饿了怎么办？
忍着 ， 喝水 。 忍不住了 ， 吃黄瓜或者西红柿 。 一饿就吃 ， 没有热量缺口 ， 脂肪没机会燃烧 。
在饮食这部分 ， 总会有人说 ， 李老师我管不住嘴怎么办？
你自己的嘴你都管不住 ， 你还指望能管住什么？干脆别减了 。
下定决心 ， 给自己60天的时间 ， 控制好饮食 ， 这一定是你人生最后一次减肥！
明天更新35岁减肥的最后一篇 ， 《为什么35岁以后减肥这么难？（减肥干货3—运动篇）》请持续关注！
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