每天适量食用酸奶 ， 不仅可以帮助调节肠道菌群、维持消化功能 ， 还能提供身体所需的重要营养素 ， 有助于减肥和塑造健康体态 。 你可以选择原味或者添加了水果等其他食材的酸奶 ， 以满足口味需求的同时享受健康的饮食体验 。
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