6、胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状 。
7、有些孩子吃金桔过多还会出现中医所说的“上火”表现 , 如舌炎、牙周炎、咽喉炎等 。因此,我们认为儿童不要多吃金桔 。若吃多时 , 应停食1—2周再吃 。
孕妇能吃金桔吗
孕妇是可以食用金桔的 。
不过金桔吃多了容易上火和消化不良,所以孕妇吃金桔要注意控制分量,不要贪食多食 。
金桔含有丰富的营养元素,味道好又多汁,孕妇吃金桔,可以补充营养,还可以改善胃口,增进食欲 , 促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化 。
金桔含有丰富的维生素C,每100克金桔就含有35毫克维生素C , 孕妇吃金桔 。
可以补充维生素C,维护骨骼,毛发,脑部以及神经系统等的健康 , 补充精力,减轻怀孕带来的疲劳感,平缓心情,还可以促进胎儿的骨骼 , 毛发的健康发育 。
金桔含有丰富的维生素A,每100克金桔就含有62微克维生素A,孕妇吃金桔,可以补充维生素A,可以养眼明目 , 维护良好的视力,还可以滋润皮肤 。
避免皮肤因生产而干燥 , 预防色素沉淀,改善妊娠纹和妊娠斑 , 促进皮肤恢复光滑细腻,还可以亮发 。
金桔含有丰富的植物纤维,孕妇吃金桔,可以补充植物纤维,促进肠胃蠕动 , 促进排便排毒,利尿除湿,减轻身材的水肿现象 。
孕妇怀孕后身体疲劳,常感觉胃口不佳 , 心情抑郁,吃金桔 , 可以促进消化,改善胃口,增进食欲,还可以平缓心情,控制情绪 , 理气解郁,促进胎儿的健康发育 。
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