文章插图
1、心情不好郁闷，首先要找到引起心情不好、郁闷的原因，可以积极主动地与相关的人进行谈心谈话，打开心结，调整自己的抑郁情绪 。
【突然心情很不好怎么办 突然心情不好怎么解决】2、如果是因为自身的原因引起的抑郁情绪，要注意克服自己的性格缺陷 ， 培养开朗乐观的性格，可以多看一些励志的书籍和视频，改变心态 。
3、多到户外参加一些自己感兴趣的活动 ， 释放压力，调整自己的心态 ， 保持心情愉悦 。
推荐阅读
- 很幻灭！蔡依林现身贵阳机场，生图又矮又小比例差，被嘲不足158
- 周海媚安葬在北京，陵园环境曝光很优美，与侯耀文、陈晓旭为邻居
- 太突然！演员九贝勒妻子离世：只有33岁人很美，死因被曝让人无比痛心
- 包上恩的穿着打扮还是很讲究的，非常的有气质
- 北京这一夜，49岁林志玲和44岁高圆圆同框，输得很彻底
- 很缺钱？84岁李双江吃机场自助，拿两盘煎饺仍嫌不够，梦鸽未跟随
- 49岁主持人孟非突然倒下，警钟长鸣，警醒每个人注意健康！
- 张敏暴大变样！上身只穿“一块布”秀身材，虽干瘪但气质还是很好
- 周慧敏没生小孩身材真好，56岁还能穿抹胸连衣裙，而且还很洋气
- 周海媚在北京下葬，陵园环境曝光很优美，与侯耀文、陈晓旭为邻居