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【把脸养好，只需一个月】
①：补气 血
养好气血 ， 脸色才会红润有光泽！ 红枣、乌鸡汤、黑豆浆 ， 这三种食物的补气 血作用都非常好的 ， 女孩子平时可以多吃 。
②：防晒
春夏之交 ， 大气中臭氧浓度低 ， 紫外线穿透强 ， 很多地方紫外线强度等级高 ， 如果 ， 不做任何防晒 ， 那你冬季好不容易养白养嫩的皮肤 ， 很可能几天就会变黑变粗糙 。 所以 ， 想把脸养好 ， 防晒至关重要 。
③：学会护肤
脸色黄、痘印多 ， 还有斑点 ， 除了做好防晒 ， 还要学会护肤 。 可以选择带有维生素 C和烟酰胺的护肤品 ， 平时勤敷面膜 。 皮肤就可以被你养的白嫩透亮 。
④：学会用酸
用酸清洁皮肤 ， 干皮一周用1次 ， 闭口就会下去的很快 ， 定期坚持皮肤细腻好多 。
⑤：保证你的睡眠
别熬夜 ， 早点睡觉 ， 熬夜的危害可大了 ， 不光会有熊猫眼、皮肤暗沉衰老 ， 还会让新陈代谢变低 ， 破坏内分泌 ， 让整个处于亚健康状态 。
⑥：运动
运动对身体和皮肤健康来说是非常有必要的 ， 可以加速细胞的新陈代谢 ， 坚持运动对于皮肤的紧实来说也非常有帮助 ， 而且出出汗 ， 脸色会红润许多 ， 又年轻又漂亮 。
把脸养好 ， 只需一个月 ， 因为皮肤细胞更新只需28天！所以 ， 以上6点选一个去坚持一个月 ， 皮肤就会改变 ， 大家快行动起来吧！
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