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130斤的微胖女，运动不为减肥，身材不输欧美女生

130斤的微胖女，运动不为减肥，身材不输欧美女生

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130斤的微胖女，运动不为减肥，身材不输欧美女生
韩国的女生除了长得好看之外 ， 身材也是一顶一的好 。 今天介绍的这位也是来自韩国 ， 目前在IG上拥有差不多40万的粉丝 。
她的名字叫做rosy 。



rosy的长相跟其他的韩国女生相比 ， 其实不是属于特别好看的 ， 猛一看就有种整容的痕迹 ， 可是rosy的身材却是超级好 。
虽然是一个亚洲女生 ， 可是却是欧美女性的身材比例 ， 蜂腰、完美的臀部线条 ， 要啥有啥 ， 身上的肉是真懂事儿 。



rosy的体重不轻 ， 至少有130斤 。 可是她丝毫不介意 ， 她从来没把减肥当成生活中的重点 ， 她觉得女生为什么一定要瘦成麻杆身材呢？
虽然瘦是好看 ， 但是太瘦就不好看了！



rosy喜欢的身材是跟卡戴珊那样的类型 ， 她觉得那种身材的凹凸感很强 ， 带来的视觉冲击也是比骨感身材更强 。
rosy也了解过欧美女性的身材是怎么练出来的 ， 她也知道亚洲女生想要练出这样的身材有点困难 ， 可是她知道只要自己努力 ， 即便是练不出同款 ， 那也能练个相似的身材 。



rosy走进健身房的时候 ， 她可不像其他的健身达人那样每天运动个1小时、2小时 ， 她一般只锻炼个半小时左右 。
而且 ， rosy也不是每天都去健身房 ， 通常情况下 ， 她一个周只去2-3次 。 rosy最喜欢的是一些塑形动作 ， 但是她平时会注重强度 ， 她不太喜欢肌肉感特别明显的身材 。



除了去健身房之外 ， rosy最喜欢去地方还有普拉提馆 。
在韩国 ， 普拉提馆特别多 ， 而且很多女生都有练习普拉提的习惯 。 普拉提对女性来说非常友好 ， rosy个人觉得 ， 普拉提比瑜伽更适合自己 。
rosy去普拉提馆的次数明显比去健身馆的次数要多 ， 她喜欢普拉提馆的那种氛围 。



刚开始去的时候 ， 她还很不适应 ， 她觉得自己的四肢很僵硬 。 幸亏普拉提教练都非常耐心 ， 而且也比较专业和负责 ， 所以她很快就适应了 。
长时间的健身锻炼 ， 让rosy最终练出了欧美女性的热辣身材！



rosy的体重放在国内 ， 那就是典型的微胖身材 ， 甚至有的女生会将其归入肥胖行列 。
可是 ， rosy的身材若是和国内的那些体重不过百的女生放在一起对比 ， 明显还是rosy的更加有魅力！

【130斤的微胖女，运动不为减肥，身材不输欧美女生】

女生都希望自己能有一个好的身材的 ， 谁会拒绝变美呢？
而变美也可以有很多种方法 ， 一是皮肤变好 ， 二是脸蛋变美 ， 三是身材变好 。
这三种方法无论哪一种都是需要你平日里要下功夫的 。
我们着重来看一下第三种方法——身材变好 。



身材变好 ， 对于超重肥胖的人来说 ， 他们迫切需要做的就是减肥 。 而那些体重标准的人 ， 他们所需要做的就是塑形 。
塑形比减肥更加重要 ， 难度系数也比较难一些 。 一般塑形离不了无氧训练 ， 无氧训练又主要以力量训练为主 。
所以 ， 想要身材变好 ， 你得去运动 ， 得去健身 。


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