卷心菜汤的做法，五味蔬菜汤的做法 _菜汤

卷心菜汤的做法
健康功效：卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
准备好食材：卷心菜，鸡蛋，红苋菜
把鸡蛋磕入碗里，倒入料酒，用筷子搅拌均匀备用
把卷心菜切丝，和红苋菜一起放入盘子里备用
给锅里加入凉水，开大火烧开，把卷心菜和红苋菜放入开水里煮五分钟
把蛋液倒入锅里，等蛋花形成后，加入盐，鸡精，胡椒粉，即可盛入盅里食用
卷心菜汤成品
五味蔬菜汤的做法用料：黄洋葱、番茄、土豆、胡萝卜、卷心菜、黄油、现磨黑胡椒、盐、芝士粉
做法：
1.黄洋葱、卷心菜洗净切成小?。缓?懿贰⑼炼瓜淳蝗テで谐尚《。环?严淳?nbsp;，顶部开十字刀，用开水烫后，剥去外皮，切成小丁。
2.锅中放入黄油，黄油融化后，把黄洋葱倒入，加少许盐少许现磨黑胡椒煸炒至变软。

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3.把蕃茄丁倒入锅里煸炒，加水煮至黄洋葱和番茄基本融掉。

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4.把土豆和胡萝卜倒入锅里，小火炖至酥而不烂。

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5.最后撒盐调味，盛在碗里后再加一点点现磨黑胡椒和芝士粉。

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【卷心菜汤的做法，五味蔬菜汤的做法】
七日瘦身汤正宗做法洋葱1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，盐少许。
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。
3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
食之契约蔬菜汤怎么做基本特点西红柿含有维生素C、E、柠檬酸、苹果酸和丰富的磷和钾，具健胃整肠和预防癌症等功效，加上低脂高纤的蔬菜同煮，更具美白养颜和预防便秘的效果。基本材料材料：香菇、金针菇、黑木耳、大白菜各50克，大西红柿100克，鸡蛋1个，葱1/2根；调味料：盐1/4小匙做法：
1.香菇、金针菇、黑木耳洗净，去蒂；大白菜洗净，切丝；西红柿洗净，切块；葱洗净，切末。2.锅中倒入半锅水煮滚，放入大白菜和香菇煮开，加入金针菇、黑木耳和西红柿煮熟，打入蛋汁，加入葱花和盐调匀即可。注意：黑木耳含有大量纤维素，能帮助肠胃蠕动，促使排便正常，对瘦身很有帮助。蔬菜汤材料：　豆腐2/3 盒、西红柿（?。?个、小玉米2根、干香菇2个、姜1片、萝卜菜少量、熟白芝麻1大匙调料:　香油半小匙、盐1小匙、胡椒少量、酱油1小匙、清汤800ml 做法：1）豆腐切成厚片，西红柿切成小块，小玉米切成两半2）干香菇用温水泡透，切成小块，姜切成丝3）将泡透香菇的水和清汤一起倒入锅中，加入姜丝、香菇及调味料，煮开后放入豆腐、西红柿、小玉米4）盛入碗中，放上少量萝卜菜，撒些芝麻即可什锦蔬菜汤的制作材料：主料：圆白菜150克,洋葱（白皮）50克,胡萝卜100克,芹菜50克,土豆（黄皮）100克,番茄100克辅料：油炒面50克,奶油30克调料：大蒜（白皮）8克,大葱8克,牛油20克,香叶2克,辣椒(红、尖、干)5克,胡椒1克,盐5克,味精1克什锦蔬菜汤的做法：1. 将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状；2. 芹菜洗净切成段；3. 土豆去皮后与圆白菜切成三角块；4. 蒜瓣切成蓉；5. 西红柿（番茄）放入开水中稍烫，捞出后剥皮切块；6. 将锅置于旺火上，倒入熟牛油，旺火烧开后放入干红椒、胡椒粒、香叶、洋葱瓣、胡萝卜块；7. 待焖至六成熟时加入油炒面、鸡汤（100克），放进圆白菜块、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜蓉和西红柿块；8. 用旺火烧开后改用小火，将蔬菜煮烂，再加精盐和味精调匀，盛入汤盘中，淋上奶油即可。
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