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你发现了吗 ， 女明星都很擅长变年轻！
这是43岁的樱桃 ， 为什么她跟20出头的女生站在一起也不显老？
这是45岁的刘涛 ， 为什么她能够做到一年比一年年轻？
因为相比普通人 ， 女明星更早的掌握了三个抗衰老秘诀：
第一 ， 不想变老就不能节食 。过去有太多的女生被“白瘦幼”这个观念所误导 ， 不敢吃饭 ， 饮食单一 。 看似身材苗条 ， 其实因为长期严重的营养不良 ， 导致身体的抵抗力、修护力很差 ， 所以一过了30岁 ， 身体就开始断崖式的衰老、体质变差 。
43岁的樱桃早期也存在类似的问题 ， 干瘦、凹陷 ， 后来就通过持续的健身塑形 ， 以及定向的营养师指导 ， 让自己的脸上逐渐饱满起来 ， 所以就重新变年轻了 。
第二 ， 24岁是抗初老的时间 。随着空气污染和生活作息改变 ， 现代人的皮肤衰老其实已经加快了 。 亚洲女生出现第一条皱纹的平均年龄是24岁 ， 因此抗初老变得更加重要 。
相比于女明星可以通过科技美容抗衰 ， 那普通人更重要的就是提前做好抗初老的工作 ， 这个阶段可以从补水型护肤 ， 升级为功效型护肤 。 A醇、胜肽、波色因 ， 这三个成分的护肤品 ， 可以开始关注 ， 包括家用的射频美容仪 。
第三 ， 30岁以后抗衰老不能只是护肤 。因为女生在30岁以后的衰老 ， 是皮肤和身体内在功能上的整体衰老 ， 所以我们补充的不仅仅是脸上的胶原蛋白 ， 你要开始补充维生素 ， 因为30岁以后你的身体会缺少更多 。
你要每天运动 ， 保持住身体的代谢 ， 避免发胖 ， 因为身体的衰老就是代谢降低 。 你要减少高糖饮食 ， 因为糖化反应产生的AGES会让你衰老加速 。 你要提高身体NAD+的水平 ， 因为它是细胞的燃料 ， 要给细胞提供能量 。
【从她们的年轻秘诀中，我学到了3大抗衰老经验：变年轻方法揭晓！】把饮食、护肤、内调这三个维度做好 ， 就是普通人在40岁也能保持年轻的关键 ， 我是阿青 ， 接下来的时间里 ， 我会帮你制定生活方案 ， 护肤方案 ， 内调方案 ， 科技方案 ， 多个维度帮你变年轻 。
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