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刘德华主演的春节档电影《红毯先生》撤档了 ， 具体重新上映的时候还没出来 ， 播出的几天时间里 ， 收获8000多万票房 。
电影票房虽然不算成功 ， 但是刘德华本人无论出现在电影路演现场还是董宇辉直播间 ， 都让人感慨：62岁的刘德华 ， 还是那么年轻！
头发乌黑浓密 ， 身材管理得当 ， 一点不像花甲老人 ， 而是个魅力大叔 。
刘德华对于自己的外形管理 ， 可以说是相当自律和严格 。
他曾在一次采访中分享自己的一日三餐 ， 这也是他保持身材的“秘诀” 。
每天早晨 ， 为了方便简单 ， 不耽误工作时间 ， 他会选择酸奶和麦片 。
午餐时 ， 他吃一些营养丰富的谷物食品 ， 搭配原味乳酪、水煮鸡肉和蔬菜等 ， 补充好身体所需的各类营养物质 。
到了晚上 ， 还是会以谷物为主食 ， 通常选择糙米和粗粮 ， 搭配蔬菜和蛋白质 ， 保证营养均衡的同时 ， 尽可能控制热量的摄入 。
他的饭菜基本都会坚持少油少盐的原则 ， 不会暴饮暴食 ， 也不会贪图一时的口腹之欲 。
一个人坚持一个月 ， 一年不算很难 ， 难的是常年保持 。
刘德华之所以能成为很多人一辈子的偶像 ， 不仅是因为他的才艺 ， 还有他的精神魅力 。
贾玲多次直言不讳地表达对刘德华的喜欢 。
其实 ， 这种喜欢 ， 并非男女的爱慕之情 ， 而是一种惺惺相惜 。
在某种程度上来说 ， 贾玲也是这种自律又执着的人 。
看她为了电影《热辣滚烫》瘦掉一百斤就知道 。
从210斤减到110斤 ， 瘦掉了半个自己！网友感叹贾玲：“二郎腿终于翘起来了”
看着让人羡慕 ， 但背后的付出非常人能忍受 。
贾玲在采访时说：我曾经在减肥的8个月之后的一天 ， 彻底崩溃了 。 突然发觉人生没有意义 ， 为什么所有的人都在逛街吃饭旅游 ， 而自己却只能关在健身房中度过 。
去年九月一日的晚上 ， 她突感崩溃 ， 让助理点了烤串外卖 。
贾玲和助理坐在地上 ， 一边喝酒 ， 一边吃了2串烤鸡爪、5串烤串 。
但那一个晚上的任性 ， 让贾玲胖了3斤 。
因为一开始的体重基数大 ， 贾玲不能短时间瘦下来 ， 那样会损害健康 ， 皮肤也松弛 ， 也不能呈现肌肉的状态 ， 教练要求她10个月之内瘦下来 。
贾玲每天都在健身房 ， 用各种运动器械 ， 辅助自己练肌肉 。 每天吃少油少盐的减肥餐 。
吃20克油和5克的盐 ， 基本不吃油腻的食物 ， 比如有紫甘蓝、彩椒和鸡胸肉以及糙米等 。 会在8个小时之内吃完 。
为了瘦下来 ， 她改掉了熬夜的习惯 ， 早睡早起 ， 每天早上起来跑步 。 所以佛山的网友还拍到了减肥期间早起跑步的贾玲 ， 难以置信 。
减肥期间 ， 她把日子过成了苦行僧 ， 唯一的放松是去海口看了一次周杰伦的演唱会 。
因为这股拼劲 ， 她的《热辣滚烫》成为了春节档电影票房榜首 。 她也凭借着《你好 ， 李焕英》和《热辣滚烫》两部作品 ， 成为了国际上票房最高的女导演 。
认真自律的人 ， 才能成就巅峰 。
无论是刘德华 ， 还是贾玲 ， 他们的成功路上都离不开自律和坚持 。
贾玲喜欢偶像刘德华25年 ， 而她向偶像致敬的最好方式 ， 就是努力追上他 的步伐 ， 变成和他一样的人 。
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【看到62岁刘德华晒的一日三餐，终于明白为何贾玲这么喜欢他！】在别人的故事里 ， 看清自己的人生 。 欢迎关注分享 。
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