【世界睡眠日是几月几日 世界睡眠日是几月几日?】
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睡眠质量 ， 是每个人必不可少 ， 现在很多人的睡眠质量都不好 ， 世界设立了世界睡眠日，那么世界睡眠日是几月几日吗？世界睡眠日设立背景是什么？世界睡眠日设立的目的又是什么？跟着天奇小编一起来看看吧！
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世界睡眠日是几月几日世界睡眠日是每年的3月21日 。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳 。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准 。
世界睡眠日设立背景进入21世纪 ， 人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心 ， 因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注 。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去 ， 可见睡眠是人的生理需要 。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节 ， 是健康不可缺少的组成部分 。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题 。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日 ， 即春季的第一天定为“世界睡眠日” 。
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世界睡眠日设立的目的“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量 。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康 。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统 ， 更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一 。
以上就是天奇小编关于“世界睡眠日是几月几日”的分享，谢谢阅读 。
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