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2月28日上午 ， 演员陈乔恩在个人社交平台分享了一组自己的减肥餐 ， 并发文详述了自己的减肥过程 ， 十分接地气 。
陈乔恩直言有很多网友询问她葡萄柚减肥法的菜单吃的是什么 ， 这次她就大大方方和大家分享了她之前的菜单以及最近开始的菜单 ， 她还打趣称自己是一个不喜欢运动的人 ， 因此会找到最适合自己的减重方式 ， 一句“懒鬼减肥法”逗乐众人 。 此外 ， 陈乔恩坦言西柚减肥法是她目前掉秤最快的方式 。
虽然不运动只靠吃减肥餐 ， 但陈乔恩的减肥效果十分显著 ， 她透露吃了6天就从51.5千克减到了48.5千克 ， 直接甩掉了六斤 ， 减重到两位数 ， 太厉害了有木有 。
陈乔恩直言吃这个减肥餐自己并没有太过挨饿 ， 只是刚开始吃的时候确实会有些“生无可恋” ， 好在身体并没有感到特别不适应 。 陈乔恩还称她是一个只要乖乖控制饮食就容易掉秤的体质 ， 因此如果需要控制体重的话 ， 她就开始称这个减肥菜单 。 不得不说 ， 只通过吃减肥餐就能够达到自己的理想体重 ， 陈乔恩也太让人羡慕了吧 。
吃减肥餐的时候 ， 陈乔恩表示她是完全没有碰淀粉类的食材 ， 但如果真的饿的话 ， 其实可以吃鸡蛋、豆腐、虾以及肉类、青菜 。 只不过这些都不要过量 ， 过量的话体重也不会有什么变化啦 。
虽然减重很快 ， 但陈乔恩也说了不能一直这样吃 ， 减肥还是要看自己的心情 ， 所以她会大概吃7天或是一段时间就给自己放个假 ， 吃一些自己爱吃的 ， 反正就是主打一个快乐减肥 。 既不焦虑 ， 又慢慢将体重给减下来了 ， 挺好的 。
下图是陈乔恩公开的减肥餐 ， 这些菜品里全都有葡萄柚 ， 其他则还包含了虾、鸡蛋、西兰花等 ， 营养均衡不说 ， 看上去还蛮丰富的 。 就是不知道陈乔恩晒出的单张照片里的菜品是她一天的量 ， 还是一顿的量呢？
前段时间 ， 陈乔恩和Alan开启了浪漫旅行 ， 旅行期间夫妻俩各种嗨吃嗨玩儿 。 在度假结束后 ， 陈乔恩发文透露自己胖了快5公斤 ， 属实“幸福肥”了 ， 哈哈哈 。 虽然胖的有点多 ， 但陈乔恩找到了适合自己的减肥法 ， 迅速开启了减肥模式 ， 好自律 。
再看看看陈乔恩晒出的胖近5公斤的近照 ， 从照片看 ， 陈乔恩的脸蛋儿看上去确实比之前圆润了一些 ， 不过却更显年轻了 ， 完全不像是44岁的样子 。 并且拍照的时候 ， 陈乔恩还打扮得非常漂亮 ， 戴着渔夫帽和框架眼镜 ， 披着长发 ， 穿着衬衫、热裤 ， look十分减龄休闲 ， 乍眼一看 ， 完全就是20出头的小姑娘既视感 。 不得不说 ， 现在的陈乔恩真的给人一种逆生长的感觉 ， 越活越年轻 。
在旅行期间 ， 陈乔恩和老公Alan时不时地就会晒出夫妻合照秀恩爱 。 就在前不久 ， 夫妻俩还相继po出重游定情地的甜蜜合照撒狗粮 。 当时的照片里 ， Alan全程掌镜拍下和娇妻的同框照 ， 而陈乔恩则小鸟依人般靠在老公身旁 ， 花式卖萌又甜又美 。 从这些照片就能看到 ， 陈乔恩真的被Alan宠成了小姑娘啦 ， 难怪状态会越来越好 。
值得一提的是 ， 陈乔恩目前已经算是超高龄了 ， 她和老公Alan结婚至今也已经好几年 ， 但夫妻俩对于孩子的事情似乎一点都不着急 ， 一切都顺其自然 ， 心态非常好 。 希望乔恩之后也一直保持这样的好状态 ， 夫妻俩一直甜甜蜜蜜 ， 幸福美满 。
【44岁陈乔恩公开减肥餐，完全不吃淀粉类食材，6天瘦回两位数】图片源于网络
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