为了适应新饮食方式 ， 你要试着在饥饿感下入睡 。 起初 ， 确实不太适应 ， 晚上会感到饥饿得心慌 ， 导致难以入睡 。 有时甚至会在半夜饿醒 ， 然后失眠 。 然而 ， 你要知道这只是一个过程 ， 坚持大约一周就好了 。 身体会逐渐适应这种状态 ， 整个人感觉非常舒服和轻松 。
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