文章插图
【核桃怎么吃好吃又营养 核桃怎么吃好吃又营养丰富视频】1、生吃核桃：核桃本身的营养价值就高，每天吃5-6个核桃，或者大约20克-30克核桃仁 ， 具有补脑、补气血、预防癌症的功效 。
2、核桃浆汁：新鲜核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收，榨汁同时还可以加入红枣、芝麻、花生、黄豆等食物，能让核桃汁的口感和味道更佳 。
3、核桃熬粥：核桃仁中含有大量的油脂，粥熬好之后会很粘稠，核桃粥不仅营养丰富，常吃还有养胃的效果 。
4、核桃里面含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素等营养成分 。
推荐阅读
- PS怎么把灰色调成亮，PS应该怎样做出金属光泽
- 晚餐吃什么健康又营养 晚餐吃什么健康又营养还减肥
- 节能灯寿命 节能灯寿命怎么样
- 儿童节吃什么食物 儿童节吃的图片
- 支付宝扣款如何取消，招联金融支付宝扣款怎么取消
- 阿里旺旺被禁言了怎么办，旺旺号发广告被禁言怎么办
- TVB年会不如农村流水席，一盆菜10个人吃，送16元饼干当年货
- 为什么冬天静电特别多 手摸哪里都有静电怎么办
- 空调怎么定时怎么设置时间海尔 空调怎么定时怎么设置
- 简约风格的特点300字怎么写 简约风格的特点