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怎么可以跳的高，迷你世界怎么跳得最高

怎么生活经验

怎么可以跳的高
多做腿部爆发力训练 ， 这样可以让你弹速快，起跳高度高多做有氧运动，保证你正常运动下来，保持弹速和起跳高度
坚持慢跑，时间不短于半小时
间隙跑，速度由慢变快，再由快变慢，10分钟左右
体能较好者还可以加入蛙跳，以篮球场为例，每次半圈
跳绳是慢跑卡路里消耗的3倍，其实跳绳不止有减肥的功效，还可锻炼你的弹跳，建议每次30分钟，过程中不要匀速跳，要快慢高低变幻着来
助跑起跳：比如你可以摸到篮板，那就每次摸篮板，每跳休息间隔不要超过20秒 ， 练习到再也摸不到位置 。若经过一段时间锻炼，可以更高的地方，那就以更高的地方为标准
原地起跳：比如路线或者院子的树枝，找一个可以跳到最高点摸的到的，每次摸树枝，每跳休息间隔不要超过20秒，练习到再也摸不到位置 。若经过一段时间锻炼，可以更高的地方，那就以更高的地方为标准
笔者祝你经过刻苦练习终有一日超过给自己定的目标...
【怎么可以跳的高，迷你世界怎么跳得最高】要坚信只要目标明确方向对方法合适，经过长期训练，只有蓝天才是你的极限!
^_^
迷你世界怎么跳得最高只要点击右上角的小卷轴 ， 在里面找到重力，把重力调到最高就行了 。
还可以在里面调制其他东西，可以调触发器，点着吃的东西，可以拆的快递，可以穿的裙子，点水杯就可以获得 ， 用水杯点饮水机就可以装水 ， 当然了，你们还可以，搜一些教程来看 ， 记住要制作这些东西，需要微缩模型，大家可以去快手抖音上搜索
星际战甲怎么跳很高子弹跳（Alt+空格）鼠标对准头顶然后在最高处按一下空格二段跳 另外说一下在空中按住鼠标右键也就是瞄准键然后在空中的下降速度会减慢
为什么我有事跳得高有时又跳的矮怎样才能保持我最高时的高度那是你小腿的弹跳的力量，多多练习关于弹跳的动作，比如说：直腿向上跳，吸腿跳，蛙跳 。。。。。练习这些动作对你的弹跳会有帮助的 ， 也会加强你小腿的爆发力！
为什么NBA里的球员都跳得那么高他们怎么练上去的能去那里都是有一定天分的，弹跳力应该与生俱来的就很好 ， 在加上长期打篮球，长期跳跃 ， 自然就上去了
怎样才能跳得更高灌篮呢?
准备活动 3000米慢跑
拉韧带——压腿
5分钟活动下你的全身关节（这是每天必须的）
每天都要自己拉下韧带 ， 柔韧性好了，以后对你们有很大的帮助 。
1.
静蹲
双脚不能过肩 ， 腿弯曲70度，调解呼吸，一吸一呼 。蹲到自己的极限（根据不同人而定）这是每天必须的 。
2.
跨步跳
（右腿起跳，在天上成弓字型，然后右脚陆地，记住落地的时候要迅速拔地，小腿不要用力 ， 大腿向下摆，记住你的臀要跟着你的摆动腿走，向前下拔地 ， 双脚来回交换 跳50米，距离以后可以自己向上增加
）4组
3.
单腿跳
（单脚快速跳50米，距离可以自己增加）4组
4.
蛙跳
30米(来回,记得是蹲到90度 ， 不是全蹲)4组
5.
.
跳台阶
（找个大概20米的台阶，连续从下向上蹦，中间不停顿，用脚尖撑地 ， 后脚跟尽量别接触地 ， 蹦到了顶端，不要休息，快速下来 连续8次）4组
6.
交换跳
（找个台阶右脚踩在台阶上，左脚在台阶下 ， 右脚用里向上蹬，两脚来回交换跳
30个）4组
7.
负重半蹲跳
（负重20——30公斤的杠铃，半蹲到90度，迅速起跳，记住一定要到90度的时候撑住，然后快速起跳，10个一组，4组，没有杠铃可以扛个人，或直接半蹲跳）可以根据个人能力增加和减少 。
8.
负重提脚尖
（一个人骑在一个人的身上负重点脚尖，点到最高点 ， 反复30个
(重量太大的话，不用人在上面坐着也可以)
） 4组
9.
负重深蹲
（扛这杠铃深蹲跳，40——50公斤 。快速起7个一组，4组）可以根据个人能力增加和减少 。没有杠铃可以扛个人
跳高的技巧
跳高是一项越过垂直高度的运动 。规则规定跳高必须是单脚踏跳 ， 过杆姿势分为跨越式、滚式、剪式、俯卧式和背越式，跳高技术跨越式、滚式、剪式、俯卧式和背越式，跳高技术分为助跑、踏跳、过杆和落地四个部分 。
跳高的助跑
助跑是为了获得一定的向前速度，给快速有力的踏跳创造良好的条件 。助跑距离，一般为6至8步，助跑的角度与过杆姿势有关，在25°～90°之间 。助跑时，要求在身体重心向前平稳移动的情况下，均匀加速，要跑得轻松自然 。助跑的最后3～4步要采用降低重心跑 。在动作结构上要和一般跑有所不同：上体前倾?。?奖鄱?鞔? ，脚跟先着地迅速滚动到前脚掌着地 。


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