打通胃最快的食物和水果( 二 ) _打通

最近煮熟了，吃特别好，加点陈皮、花椒一起炖，润肺也不寒凉，还能辛温解表，通便又通肺气。

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梨“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”，如果你上火得厉害，咳黄痰，推荐生吃梨，没有黄痰的咳嗽，推荐煮着吃。脾胃虚寒、有腹泻的人，以及产妇一定要煮着吃。

梨性偏寒，加点大枣、生姜、陈皮，就能让它暖起来，也适合搭配养阴的百合、银耳，能让皮肤更水润。再加一点下气化痰的枇杷、清肺热的菊花，滋润的同时还能下气，通一通肠道。大肠与肺相表里，肠道干净，没有垃圾，肺也就不会上火，爆痘了，皮肤水润又干净。

这3种水果真挺好，我把柠檬籽都留着泡水种花盆里，希望大家也多用起来，别浪费了皮，每天养一养，润物细无声，肺就更好了。

最后提醒大家一定别累着了！多休息，慢慢来，凡事不要太努力，先照顾好自己。三餐按时吃，累了多睡觉，别熬夜，慢慢养一养，好好爱自己。