肩周炎撞树可以治愈吗,肩痛怎样疏通经络( 二 ) _肩周炎

爬行

爬行，血流和血管会受到影响，有些老人本来就有高血压或者其他心血管病，再爬着走，无疑雪上加霜。爬行，大脑低垂遭受太多的压力，很容易把血管“憋”爆。再者，有的老人患有骨关节或者腰椎方面的疾?。?庵执蠓?鹊亩??，只会加重病情。

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还有很多老人选择一边走路一边拍打身体，这种方式如果用力过猛，会导致局部的软组织损伤，甚至会引起局部的血瘀。所以，在拍打的时候要注意力度，不能没轻没重使劲拍。
中老年人运动养生建议
生命在于运动，锻炼本身并没有错，但一定要注意方式方法。老年人的身体代谢慢、身子虚，剧烈的运动往往得不偿失。而且，有些老人还有基础?。?在选择锻炼的方式上，更要注意以不损害身体为前提。
通常来说，老年人可以进行太极拳、五禽戏这种轻柔舒缓的运动方式，既活动了身体，舒展了筋骨，也不会因为动作幅度大或者用力猛对身体造成伤害。
如果老人没有基础?。??姨辶σ膊淮?nbsp;，那可以每天进行适度的慢跑或者快步走，加快新陈代谢。而对于一些有基础病的老人，哪怕是每天多散散步多晒晒太阳，对于身体也有好处。