文章插图
红肉的火龙果虽然含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维他命B和C、天然色素花青素等，但当中的含有的葡萄糖和果糖量较高，导致升糖指数较高，每100克含有102大卡 ， 13克糖份 。不过，糖尿病人士和血糖较高人士只要控制进食份量 ， 是可以进食的 。
夏天当季水果热量排行1.榴莲
文章插图
榴莲是属于高卡路里、高糖份和脂肪的水果，每100克果肉已经含有147大卡，平均脂肪含量最高可达13克，所以喜欢吃榴莲的人士要注意进食份量 。
推荐阅读
![[情感趣味测试]却旺夫一流的3生肖女，娶了她们真是几世修来的福气，脾气火爆](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200405/20200405192012554482a_t.jpeg)
- 死鱼能吃吗，死鱼在水里泡一晚上还能吃吗？
- 西瓜子能吃吗，刚刚抠下来的瓜子能吃吗？
- 肉松怎么吃，发霉的肉松要怎么处理才能吃？
- 芒果怎么切
- 感冒了吃点什么好
- 孩子感冒鼻塞快速解决方法
- 酸奶过期能喝吗，伊利老酸奶过期了还能吃吗？
- 河蟹死了能不能吃了，三黄蟹死后能不能吃？
- 西兰花变黄了还能吃吗，西兰花发黄长毛还能吃吗？
- 空腹的时候哪些食物不能吃,早晨空腹不能吃食物有哪些