饮食要健康有营养，不可有过多的脂肪和酒精 。平时应减少应酬 ， 能不喝就不喝，酒精等物质在排出时会损伤肾、尿道、前列腺，尤其是有慢性炎症的人 ， 应尽快戒酒 。
前列腺不好的人要少熬夜，多休息，良好的免疫力能促进炎症下降 ， 加快疾病恢复速度，同时也可减少复发的风险 。平时用脑过度、情绪低落、喜欢憋尿的人，作息要规律，睡眠好了才不容易生病 。
发现自己尿分叉了 ， 先别着急，先排除正常因素，改变一下自己的饮食和饮水习惯，多排尿，换一个宽松的短裤，看看症状是否好转，若不仅没有变化 ， 还有疼痛、泡沫尿、尿少的情况，建议尽快就医 。
参考资料：
【45岁男性小便分叉是什么病】[1]生活不仅压迫你 ， 还压迫你的前列腺·大河健康报.2017-09-08
[2]久坐是如何“压迫”前列腺的?男科病就这样悄悄找上门·生命时报.2021-11-05
[3]尿尿分叉 ， 是病吗?·丁香养生.2022-04-30
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