【腿酸是什么原因 腿酸是什么原因男性】
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1、腿酸可能是由于大量运动前没有做热身运动 ， 没有充分拉伸韧带 。
2、当大量运动时，体内产生乳酸，乳酸堆积，所以会感觉到腿部酸痛，这种情况不用过于担心，多休息几天就好了，平时要恰当的运动，控制好时间和运动的度 。
3、腿酸也有可能是由于体内缺钙引起的，所以需要进行补钙 ， 可以吃一些钙片，也可以多晒太阳，使身体内多合成钙元素 。也可以食物疗法 ， 多吃一些鸡肉，鸡蛋，羊肉，牛肉等食物 。
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