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1、情绪压力/睡眠不足，由于糖对荷尔蒙和血糖的影响，致使人们很容易在情绪低落或身体疲惫时 ， 想通过吃甜食来让自己感觉开心一点，高碳水食物也有类似的作用 。情绪性的进食导致了一烦就想吃 ， 吃了却更烦...诸如此般的死循环 。也是很多小朋友，吃糖多了很亢奋的原因 。
2、热量摄入不足 ， 节食减肥和身体长期摄入热量过低的人，身体可能会通过“渴望甜食”的方式 ， 帮人们快速获取能量 。所以不要通过节食进行减肥哦！伤身还易反弹 。
【脾虚喜欢吃甜食的原因 喜欢吃甜食的原因】3、蛋白质摄入不足，长期饮食中，如果蛋白质摄入不足 ， 也会导致身体渴望甜食 。
4、长期吃甜食，人的大脑对口味是有记忆的，比如我们在特定季节，会想吃特定食物 。
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