1、正常有规律的作息，可以让眼睛得到充分的休息，让眼睛变得明亮 。
2、无论是看电视看电脑还是玩手机看书，看一段时间后一定要轻轻按摩眼睛部位，操作眼保健操，或者眼球顺时针转动二十圈，逆时针转动二十圈 。还可以使用珍视明等眼药水缓解视力疲劳 。
3、泡绿茶后，可以睁只眼，闭只眼 。单只眼睛注视茶杯底部某个点或者某片叶子的尖尖，让蒸汽熏眼睛，注意茶水烫，眼部离开杯口一点距离 。大概两分钟后就可以换另一只眼睛继续上述操作 。
4、长时间近距离看东西以后，可以找个风景好的地方远眺一会儿，有效缓解眼部的压力 。
5、饮食中可以吃一点胡萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃等水果，对眼睛有好处 。
【如何让眼睛有神,如何让眼睛有神锻炼方法】关于第三点，网上有争议，觉得没啥用 。我自己尝试过，感觉还不错 。
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