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糯米蒸南瓜的做法，高压锅蒸南瓜米饭的做法( 二 )

生活经验南瓜




糯米蒸南瓜的做法，高压锅蒸南瓜米饭的做法

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7、香甜软糯的糯米蒸南瓜就做好了 。


糯米蒸南瓜的做法，高压锅蒸南瓜米饭的做法

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糯米蒸南瓜怎么做好吃窍门
糯米蒸南瓜的家常做法，小孩子很爱吃

今天教大家一个糯米蒸南瓜的新做法 。

糯米蒸南瓜食材
一个南瓜 ， 100克糯米，20克糖，红豆沙或蜂蜜红豆或红枣
糯米蒸南瓜步骤做法
1.事先把糯米泡在碗里 ， 让它吸收足够的水分 。
2.扔掉一半南瓜，挖出种子 。
3.将南瓜放在碗里，糯米根据南瓜的大小，填8分满就可以了，和其他辅料豆瓣酱、红枣等一起与米饭混合 。
4.加入少量的水，我加入30毫升，因为水的渗透性米泡不容易加入，并把它放入高压锅 。
5.扣一个盘子，以免过多的水蒸气进入米饭影响味道，上汽蒸了40分钟 。
6.把盘子倒过来 ， 倒蜂蜜或桂花酱就可以了 。
今天美食的菜谱分享就到这里啦，可以在评论区晒出你们的作品，或者有疑问的小伙伴，可以留言咨询哦
南瓜糯米怎么做好吃又简单
蒸糯米南瓜的做法是比较简单的，我们需要将糯米进行浸泡一天 ， 然后将南瓜切块并且将南瓜煮烂 ， 最后是将糯米跟南瓜混合在一起蒸熟就可以食用了，一般蒸糯米南瓜的时间是20分钟，而且在蒸熟的时候可以加入一些冰糖 ， 所以没有吃过蒸糯米南瓜的朋友可以尝试一下这种食物的做法 。
糯米蒸南瓜的做法
糯米蒸南瓜这道菜非常健康营养，而且吃起来糯糯甜甜的，口感很独特 。一般爱吃甜食的朋友都喜欢吃糯米蒸南瓜 。其实，糯米蒸南瓜的做法也是简单易学的，大家不妨在家中尝试自制 ， 成就感和幸福感一定爆灯!下面赶紧跟着步骤来学做吧!
材料：南瓜500g，糯米50g ， 银耳20g，冰糖适量
1、糯米提前洗净泡一天一夜(喜欢吃软一点的可以泡2-3天)，银耳提前泡3个小时后洗净即可，这是预先要做好的准备工作 。
2、糯米和银耳都泡好后，就可以开始制作了，南瓜去皮去籽洗净后备用 。
3、将南瓜竖着切一刀，再横着再切一刀，切成1厘米左右的厚片装在碗中 。
4、在切好的南瓜片上铺上糯米，然后再铺上银耳，最后放适量的冰糖 。
5、摆盘完毕后，将糯米南瓜上锅蒸15分钟左右即可出锅 。
6、最后勾一个极薄的芡淋上，如果有酒酿可以用酒酿勾芡，别有一番风味 。
记得在做糯米蒸南瓜的时候最好选择成熟的老南瓜，生长周期长的南瓜含淀粉较多，适合蒸着吃或做成各种南瓜糕点 。这一道菜的饱腹感太强，所以基本可以省略主食了，如果想要不那么腻 ， 也可以少放点糯米哦 。
糯米蒸南瓜的营养价值
糯米蒸南瓜除了味道甜美外 ， 还有很高的营养价值 。糯米蒸南瓜的营养价值主要就体现在糯米和南瓜中了，两者都是人们常见的养生食疗食材，搭配食用营养更全面 。南瓜富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷等成分 ， 是瓜类中唯一可饭、可菜、可药的果实 。老南瓜中钙、铁、b胡萝卜素含量较高，这些对防治哮喘病均较有利 。南瓜不仅含有丰富的b-胡萝卜素和维生素B，还有降血糖、调理肠胃和排毒塑身的食疗作用 。虽然南瓜的淀粉含量比较高 ， 也有充饥效果，但是它基本上不含蛋白质 ， 所以不能长期用南瓜代替主食 。
糯米味甘、性温 ， 入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃 ， 止虚汗之功效 。糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素、糖、淀粉等等，能够健脾养胃、补中益气 。但是需要注意的是，糯米不易消化，对于胃动力不足或者其它肠胃比较弱的人来说 ， 吃糯米一定要注意控制使用量 。
以上就是关于糯米蒸南瓜的做法，高压锅蒸南瓜米饭的做法的全部内容 ， 以及糯米蒸南瓜的做法的相关内容,希望能够帮到您 。


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