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【如何选购凉鞋和高跟鞋视频 如何选购凉鞋和高跟鞋】1、一定要选对尺寸 。有些人穿高跟鞋总是伤脚，因为他们不穿自己选择的鞋子 。买新鞋 ， 最好晚上或者晚上试穿；因为脚在不同的时间大小是变化的 。
2、不要急着买 。选择多个试穿 。先从大码试穿，逐渐减少数量 。
3、用鞋垫防滑 。首先要保证买的鞋子穿起来舒服 。但是脚趾和覆盖脚背的鞋面整体不要太胖，让人感觉不会夹脚或者缝隙太宽 。
4、必要时穿高跟鞋 。让双脚每天休息多次 ， 脱鞋后按摩双脚，抬起约5-10分钟，让肌肉有机会舒展 。脱下高跟鞋 ， 穿上平底鞋的时候，要经常拉伸脚、腿、大腿，这样可以防止肌肉疼痛 。
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