体脂率多少正常
体脂率是体内脂肪重量在总体重的占比，反映人体的脂肪含量 。体脂率的正常值：男性，15％～18%，女性，25%～28% 。体脂率偏低属于瘦弱型，也可能生来体脂率就偏低，属于体质问题，长不胖，但是仍处在健康范围之内 。
【体脂率多少正常，身体脂肪率多少正常】
文章插图
身体脂肪率多少正常正常成人体脂率男性为15%-18%，女性为25%-28%，在这个范围内是正常的 。过多的体脂率会导致肥胖 ， 其中20%是肥胖 。体脂率的增加主要是由于缺乏运动、懒惰、暴饮暴食、经常吃甜食和油腻食物 。身体脂肪含量过高会给身体带来健康问题，如高血压、高脂血症、高脂血症可引起冠心病等 。
中学生体脂率多少合适成年人的正常体脂和青少年的正常体脂是不一样的，对于成年男性来说，正常的体脂应该占身体体重的15%到18%，而成年女性的正常体脂应该占身体体重的25%到28% 。体脂率是衡量一个人是否肥胖的依据，如果身体内的体脂率高达20%以上，就可以看作为肥胖，需要多做一些有氧运动，让体脂率达到正常范围 。因为肥胖容易引起各种疾?。?如三高，脑梗等 。
体脂率60什么概念是肥胖 。
理想的体脂率，男性30岁以下为14-20%，30岁以上为17-23%；女性30岁以下为17-24% ， 30岁以上为20-27% 。
男性和女性由于性别和身体构造的差异，正常体脂率的标准差距较大、当然最准确的测量方法还是通过生物电阻抗法测量 ， 如果男性的体脂率>25%，女性的体脂率>30%，就可以考虑为肥胖 。
体脂率应保持在正常范围，若体脂率过高，则会导致肥胖 。肥胖则表明运动不足、营养过剩等疾病 。
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