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香料类:香料分很多种 , 主要功能是增加各种风味,使味更有层次感 。下面介绍一下做菜中常用的香料:
【13】干辣椒:增香、增辣 。油热时和葱姜一起放锅内爆香 , 一般家常菜都可以用 。
【14】花椒与麻椒:增加菜肴的“麻”味,同时也是爆香的“利器”!炒菜的时候加入花椒可以防止油沸,花椒粉也可以用于包子或者饺子的馅料 。麻椒比花椒颜色更重 , 更麻,喜欢重口味的同学可以用麻椒作为调料 。
【15】八角(大料):也叫大茴香,因此无论卤、酱、烧、炖,都可以用到它,用以去腥添香 。不论炒菜、炖肉、腌菜,八角都要提前放 。一份菜一般放三瓣 , 分量多的可以放一整朵 。
【16】胡椒:又分黑胡椒和白胡椒,常用于提鲜去腥,开胃、促进食欲 。其中黑胡椒味道更浓,香中带辣,适用于炖、煎、烤肉类 。白胡椒胡椒香味稍淡,辣味更浓,能提出鲜味,我教大家做的菜大部分都用的是白胡椒 。需要注意的是,无论黑胡椒、白胡椒皆不能高温油炸 , 应在菜肴或汤羹即将出锅时加少许 。
【17】香叶:干燥后的月桂树叶,用以去腥添香,用于炖肉、卤味等 。
【18】桂皮:干燥后的月桂树皮,用以去腥添香,也可以用于炖肉、卤味等 。
【19】小茴香:用以去腥添香,用于炖肉等 。其茎叶部分即茴香菜 。
【20】孜然:祛除腥膻异味的作用很强,!还能解除肉类的油腻,常用在烧烤牛羊肉中,令肉质更加鲜美芳香并且去除膻味异味 。
【21】五香粉:花椒、大料、桂皮、丁香等芳香类调料混合研制而成,使用方便 。尤其适合用于烘烤或快炒肉类,炖、焖、煨、蒸、煮菜肴作调味 。
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“宽油”类:其实我们日常使用的食用油也分很多种 , 下面我具体介绍一下!
【22】菜油(菜籽油):用油菜籽榨出来的一种食用油,有一种“青气味” 。菜籽油具有一定的软化血管、延缓衰老的功效 。常用于炒菜,也可以做红油辣椒 。不适合凉拌菜 。
【23】花生油:淡黄透明,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油 。花生油的脂肪酸构成是比较好的,易于人体消化和吸收 。常用于炒菜,炒蔬菜最好,比较香 。
【24】葵花籽油:营养价值丰富,含有丰富的胡萝卜素 。不适合油炸,常用于做汤、炒菜、凉拌 。
【25】玉米油:优质玉米油营养含量丰富 。也常用于炒菜,清淡不油腻也可增加香味 。
【26】大豆油:通常我们称之为“大豆色拉油”,是最常用的烹调油之一 。做面点,但不适合炒菜 。
【27】橄榄油:非常营养健康的油 。炒菜时油烟很少,但高温易破坏营养 , 所以要想营养最大化还是凉拌菜比较好,但是缺点是炒菜炒起来没那么“香” 。
【28】猪油:也称为荤油或猪大油 。它是从猪的脂肪中提炼出,初始状态是略黄色半透明液体的食用油 , 常温下为白色或浅黄色固体,加热后会融化 。猪油含胆固醇较多 , 对身体不利,建议少吃 。但是炒菜做菜时能增香、添味 。另外,由于常温时是固体,故不适合做凉拌食物 。
【29】芝麻油:具有特别的香味,所以也叫香油 。凉拌菜、汤类及热菜首选,可以增香提味 。
【30】牛油:从牛的脂肪组织里提炼出来的油脂,常温时也呈固体 。风味浓郁,是做麻辣火锅底料必备调料 。
温馨提示:
①注意所有油在烹调时,都不要烧得过热;
②不同的植物油搭配着使用有利于营养的吸收;
③植物油的选择主要是看自己的口味需求 , 不存在绝对的好吃 。
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辣椒类:辣是需要有层次感的!这才是我们中国菜对于辣的追求!所以我总结了一些辣椒类别调料,让你做菜时候对辣的把握更上一层楼 。
【31】剁椒与糟辣椒:云贵地区称作糟辣椒、湖南地区叫做剁椒,口味和制作工艺稍有差别,但是总体来说外表色泽鲜红 , 具有香、辣、鲜、酸、嫩、咸、脆、的独特风味,有开胃消食、暖胃驱寒的功效 。可以直接食用、当做蘸料 , 也可用于调料,比如制作剁椒鱼头、鱼香肉丝、鱼香茄子等菜肴,值得注意的是 , 由于剁椒和糟辣椒本身就有盐味,所以调味时就不用额外添加过多的食盐了!
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