哪些营养又美味的水果餐,孩子一定喜欢吃 _哪些

孩子们都喜欢喝鲜艳诱人、味道香甜的果汁，不过，就算是鲜榨的果汁，它的营养价值仍然比不上新鲜的水果。
新鲜水果富含多种维生素和膳食纤维，有助孩子补充营养。今天推荐几种好吃不贵的水果餐，快给孩子试试吧！
石榴·Pomegranate

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推荐理由：
石榴的果实晶莹剔透，像极了一颗颗红宝石，很多孩子都喜欢用小手一颗颗掰下来吃。
石榴被誉为“美容食物”，营养价值高，富含花青素和丰富的维生素、微量元素等，能抵抗自由基，以及补充人体所缺失的微量元素和营养成分。
食用建议：
除了一粒粒掰来吃，还可以将石榴籽和酸奶均匀搅拌，放在冰格内冰冻后享用哦。
芒果·Mango

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推荐理由：
芒果果肉精致，风味独特，深受人们喜爱，素有“热带水果之王”的称号。芒果含有糖、蛋白质、粗纤维及维生素，能够补充人体所需的营养成分。
食用建议：
芒果即食或做成芒果糖水，都非常美味。另外也可以将芒果肉和牛奶搅拌均匀，倒入冰棍模具中冰冻后享用。
猕猴桃·Kiwifruit

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推荐理由：
孩子们喜欢研究猕猴桃切开后的样子，而且很多孩子喜欢这种水果的味道。
此外，猕猴桃中的抗氧化成分容易被儿童的身体吸收，还具有清热降火、润燥通便的作用。
食用建议：
把猕猴桃对半切开两份，用小勺直接将果肉挖出来吃；或是去皮切片蘸着酸奶享用；切小块做成沙拉享用的味道也不错哦。
葡萄柚·Grapefruit

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推荐理由：
如果你的孩子喜欢微酸的味道，葡萄柚无疑是最好的水果之选。葡萄柚含有丰富的抗氧化成分。据研究显示，葡萄柚能降低糖尿病的风险。但需注意的是，葡萄柚不能与某些药物一同服用，需要提前咨询医生。
食用建议：
烘焙享用可带来沁人心脾的芳香：将葡萄柚切开，再撒上少量红糖或蜂蜜，然后在顶部点缀肉桂粉，放在烤盘上烤5~7分钟直至微黄即可。
【哪些营养又美味的水果餐,孩子一定喜欢吃】葡萄柚巴菲也是深受孩子喜爱的甜品：将葡萄柚切片，准备原味酸奶、果仁麦片或低糖麦片，把食材交替地一层层铺在玻璃碗中，再淋上少许蜂蜜即可。