总是怕它来,又怕它不来的就是大姨妈 。想要顺利的度过这段时间,可不是一件容易事儿,得按它要求来 。
子宫内膜的周期性变化称为月经周期,也是人类的生殖周期 。通常把月经的第一天到下次月经来临前一天为止称作一个月经周期,每一个月经周期平均约28天 。
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可以说,经期是每个女人每个月必须要经历的日子,大姨妈来临时总是折磨着一些女性幼小的心灵,肚子痛、无精打采、身体不舒服……都是女性面对月经时的常态 。
你被这些所谓的经期禁忌,欺骗了多久?女生:原来都做错了
1、吃甜食能缓解痛经?
吃甜食能缓解痛经这个谣言估计是从喝“红糖水”那传过来的吧,但人家“红糖水”能缓解痛经不是因为人家甜啊!而且并非所有体质的女性都能靠喝“红糖水”缓解痛经 。所以吃甜食能缓解痛经显然也没什么科学根据 。
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2、经血颜色较深,有血凝块,表示妇科疾?。?
如前所述,经血中含有许多物质,其中也有血液 。如果血液不能及时从体内排出,它可能会凝结成血块 。颜色也会变暗,通常是因为女性在月经期久坐不动 。因此,经血中有少量血栓是正常现象,与妇科疾病无关 。
3、来例假不能锻炼吗?
答案是肯定的,但有两个前提:没有疼痛和正常数量 。在生理阶段,女性的肌肉力量下降,抵抗力下降 。如果你有非常严重的腹痛 , 即使你累了不能起床,建议你不要运动 。老实说,躺下 。
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头两天月经量大,易出现月经痛 。最好休息一下 。在接下来的几天里,如果情况好转,你可以继续锻炼 。事实上,适度的运动(如快速步行)有助于刺激血液循环,有助于排空经血,缓解经期疼痛 。当然,与正常时间相比,建议减少运动强度和时间 。我通常慢跑一个小时,而不是半小时 。然而,并非所有的运动都能在生理阶段进行 。某些行为是不能实施的,必须加以禁止 。
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4、婚后痛经自然消失?
“婚后痛经好转”许都人都深信不疑,但事实上,很少有女性为了完全治愈痛经而结婚 。更具体地说,怀孕和分娩可以有效地结束大多数妇女的痛经 。妊娠使子宫增大 , 收缩不再那么剧烈,子宫内膜更容易脱落,自然也不那么痛苦 。
友情小贴士:国外研究表明,适量每日补充维生素和矿物质可以有效缓解痛经症状 。生活压力大的女性痛经症状比轻松快乐的女性严重得多 。
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5、痛经,服用止痛药就能好?
大多数妇女都有痛经,这并不意味着她们不健康 , 有时甚至医生也无能为力 。但是,如果痛经比以往任何时候都严重,症状超出了你的承受能力,药物也不起作用,你必须尽快去医院检查,因为你很可能会发展成子宫内膜异位症 。
友谊小贴士:一些不含类固醇的止痛药可以有效缓解痛经,可以提前1-2天开始服用 。痛经在第一天和第二天达到高峰 。如果疼痛持续到第三天,并伴有月经过多等症状 , 应及时就医 。
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虽然规则对很多女孩来说是一种“折磨”,但作为我们身体的一部分 , 它有着非同寻常的意义,我们应该理性思考,科学理解,敢于提及规则,对所有关于规则的“谣言”说不!
【别再误会大姨妈经期误解逐个击破】你来见大婶时有什么感觉?或者姐妹们还听到了什么关于大姨妈的“谣言”?留下评论,避免其他姐妹踩雷 。
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